L’anxiété, qu’est-ce que c’est?
En construction….
Les techniques, méthodes, stratégies et thérapies pour gérer l’anxiété
- Les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
- La méthode de Geert permet de gérer les angoisses, les attaques de paniques et l’agoraphobie. En savoir plus….
- La relaxation
- L’art des 2 points => Calmer ses pensées, arrêter la moulinette dans la tête, le petit vélo qui ne semble pas vouloir s’arrêter…
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