Et\u00e9 2008<\/p>\n
J’avais 32 ans, je venais de prendre mon dernier Tranxilium, j’allais enfin vivre sans cette substance.<\/p>\n
Apr\u00e8s plus de 13 ans de d\u00e9pendance aux neuroleptiques, aux antid\u00e9presseurs et aux anxiolytiques, j’avais r\u00e9ussi \u00e0 me sevrer seule de ces produits.<\/p>\n
Malheureusement, les douleurs et les terreurs atroces dues aux 10 mois de sevrage ne firent pas place \u00e0 une vie tranquille.<\/p>\n
En effet, le sevrage se poursuivit bien apr\u00e8s l’arr\u00eat total de la prise de m\u00e9dicaments psychiatriques. Les mol\u00e9cules actives de ces produits restant encore pr\u00e9sentes dans le corps pendant une tr\u00e8s longue p\u00e9riode et surtout il faut \u00e9norm\u00e9ment de temps au corps pour se remettre de ces ann\u00e9es de prises.<\/p>\n
Au mois d’ao\u00fbt 2008, libre de toutes substances psychotropes, j’en ressentais toujours leurs effets.<\/p>\n
L’angoisse et la peur \u00e9taient plus pr\u00e9sentes que jamais.<\/p>\n
Physiquement, j’avais toujours l’impression d’\u00eatre malade. J’avais tous les sympt\u00f4mes d’une forte grippe: Maux de t\u00eate, fatigue, douleurs musculaires, naus\u00e9es, vomissements, diarrh\u00e9es, sueurs tr\u00e8s abondantes, fi\u00e8vre,…<\/p>\n
J’avais \u00e9galement besoin d’uriner toutes les heures, voire toutes les trente minutes.<\/p>\n
Mes nuits \u00e9taient remplies de cauchemars et mes journ\u00e9es de peur panique.<\/p>\n
Les terreurs qui peuplaient mes jours et mes nuits \u00e9taient difficiles \u00e0 supporter et je dus r\u00e9sister de toutes mes forces \u00e0 l’envie de les calmer en prenant un Tranxilium.<\/p>\n
Les peurs g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par l’arr\u00eat des m\u00e9dicaments se mu\u00e8rent en terreurs et je me dis que je n’aurais jamais la force de survivre dans cet \u00e9tat.<\/p>\n
Bien des fois, je songeais \u00e0 mourir tellement ces terreurs \u00e9taient violentes.<\/p>\n
Au mois de janvier 2009, plus de six mois apr\u00e8s mon sevrage, je ressentais toujours les m\u00eames sympt\u00f4mes de sevrage.<\/p>\n
Je suais abondamment jour et nuit. Mon \u00e9tat ressemblait toujours \u00e0 un \u00e9tat grippal; douleurs musculaires, maux de t\u00eate, diarrh\u00e9es, naus\u00e9es, vertiges, fatigue, …<\/p>\n
A cet \u00e9tat grippal vinrent s’ajouter des acouph\u00e8nes ainsi que d’autres troubles sensoriels. Mes sens reprenaient leurs fonctions tout en \u00e9tant ultrasensibles.<\/p>\n
Je commen\u00e7ais \u00e0 voir plus net, les contrastes \u00e9tant \u00e0 nouveau plus pr\u00e9sents.<\/p>\n
Je ressentais \u00e9galement des sensations \u00e0 travers ma peau. Au d\u00e9but tr\u00e8s peu et par la suite beaucoup trop.<\/p>\n
C’\u00e9tait comme si mes sens essayaient de se r\u00e9\u00e9quilibrer en passant d’une extr\u00eame \u00e0 l’autre.<\/p>\n
Toutes ces sensations associ\u00e9es aux douleurs physiques et aux angoisses g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par l’arr\u00eat des m\u00e9dicaments me plong\u00e8rent dans un \u00e9tat de peur extr\u00eame.<\/p>\n
Cette terreur permanente se traduisit physiquement par une allop\u00e9cie (chute de cheveux), des tremblements, des sueurs et des probl\u00e8mes gastro-intestinaux et elle se manifesta psychologiquement par une agoraphobie et une d\u00e9pression.<\/p>\n
Je sus identifier ces probl\u00e8mes physique et psychologique comme \u00e9tant des cons\u00e9quences de mon sevrage et je ne repris pas de substances pour les contrer.<\/p>\n
La seule aide m\u00e9dicamenteuse que je pris fut de l’Ibuprof\u00e8ne \u00e0 dose normale et du Relaxane.<\/p>\n
Bien \u00e9videmment, ces deux produits ne m’aid\u00e8rent que partiellement, mais ils me permirent de r\u00e9sister \u00e0 l’envie de prendre un Tranxilium pour tout arr\u00eater.<\/p>\n
C’\u00e9tait affreusement dur de r\u00e9sister \u00e0 l’envie de prendre n’importe quel m\u00e9dicament psychiatrique pour ne plus souffrir, surtout quand cela faisait plus de six mois que le sevrage \u00e9tait termin\u00e9 et que je subissais toujours ses effets.<\/p>\n
En ce d\u00e9but d’ann\u00e9e 2009, je me demandais si un jour j’allais me sentir bien et ne plus \u00eatre terrass\u00e9e par ces sympt\u00f4mes de sevrage prolong\u00e9.<\/p>\n
Ce fut \u00e0 cette \u00e9poque que mes capacit\u00e9s de concentration, de m\u00e9morisation et de raisonnement commenc\u00e8rent \u00e0 revenir. Je lus donc tr\u00e8s attentivement les informations concernant le syndrome de sevrage prolong\u00e9 contenues dans un site consacr\u00e9 aux m\u00e9faits des benzodiaz\u00e9pines.<\/p>\n
Je cherchais \u00e9galement des t\u00e9moignages de personnes ayant v\u00e9cu la m\u00eame chose que moi. Je ne trouvais aucun t\u00e9moignage en fran\u00e7ais (livre), mais je d\u00e9couvris le t\u00e9moignage de Joan E. Gadsby en anglais. Cette dame avait v\u00e9cu 23 ans de d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines et avait r\u00e9ussi \u00e0 se sevrer et \u00e0 reprendre une vie presque normale.<\/p>\n
Lire son t\u00e9moignage me redonna du courage et de l’espoir, car j’avais enfin la preuve qu’on pouvait s’en sortir et reprendre une vie presque normale.<\/p>\n
Visiblement, je devrais faire face \u00e0 des s\u00e9quelles \u00e0 long terme, mais il \u00e9tait possible de revivre!<\/p>\n
Pour le moment, je me trouvais dans une des phases les plus difficiles apr\u00e8s le sevrage.<\/p>\n
C’\u00e9tait maintenant que je devais d\u00e9ployer le plus de ressources et de volont\u00e9. C’\u00e9tait maintenant que je ne devais absolument pas craquer, que je ne devais pas laisser la d\u00e9pression et l’angoisse du post-sevrage prendre le dessus et me faire sombrer.<\/p>\n
Je mobilisais donc toutes mes forces pour ne pas me laisser submerger par la peur, l’angoisse et la d\u00e9pression.<\/p>\n
Je commen\u00e7ais \u00e0 refaire du sport pour combattre l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression et pour am\u00e9liorer l’\u00e9tat de mon organisme durement \u00e9prouv\u00e9 par ces longs mois de sevrage.<\/p>\n
C’\u00e9tait difficile, car apr\u00e8s plus de deux ans \u00e0 rester couch\u00e9e dans mon lit ou assise sur un canap\u00e9, je n’avais plus l’habitude de bouger.<\/p>\n
Mais comme j’avais toujours pratiqu\u00e9 beaucoup de sport avant mon sevrage, je savais qu’apr\u00e8s plusieurs semaines d’entra\u00eenement, mes capacit\u00e9s physiques allaient revenir. Par ailleurs, c’\u00e9tait certainement gr\u00e2ce au sport que je n’avais pas pris plus de 15 kilos en 13 ans de d\u00e9pendance aux antid\u00e9presseurs et aux anxiolytiques.<\/p>\n
En ce d\u00e9but d’ann\u00e9e 2009, je savais que je devais me bouger aussi bien physiquement que moralement pour r\u00e9sister \u00e0 l’angoisse et \u00e0 la d\u00e9pression g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par le sevrage.<\/p>\n
Je devais absolument mobiliser toute ma volont\u00e9 pour reprendre possession de mon corps et de mon \u00e2me si longtemps abandonn\u00e9s \u00e0 la psychiatrie.<\/p>\n
Je devais lutter pour reprendre le contr\u00f4le de ma vie si longtemps laiss\u00e9 aux mains des psychiatres…<\/p>\n