{"id":51,"date":"2016-07-14T17:44:40","date_gmt":"2016-07-14T15:44:40","guid":{"rendered":"http:\/\/psychotropes.info\/wordpress\/?page_id=51"},"modified":"2017-11-05T15:16:11","modified_gmt":"2017-11-05T14:16:11","slug":"faq-de-ray-nimmo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psychotropes.info\/wordpress\/faqs\/faq-de-ray-nimmo\/","title":{"rendered":"FAQ de Ray Nimmo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>(traduction Carole Advices)<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>D\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines et sevrage<\/strong><br \/>\n<strong>Les questions les plus fr\u00e9quemment pos\u00e9es (FAQ)<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/psychotropes.info\/documents\/FAQ_Ray_Nimmo.pdf\">La FAQ de Ray Nimmo en format PDF<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/docs.google.com\/document\/d\/1JDBk3IosNEGRv8ckLopvSlFagJek1dcKUk9j-AgFWf0\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La FAQ de Ray Nimmo en format GoogleDocs<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Avertissement:<br \/>\nCette foire aux questions (FAQ) n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 \u00e9crite par un m\u00e9decin ou une personne avec une formation m\u00e9dicale. Les conseils pr\u00e9sent\u00e9s ici, ne doivent pas \u00eatre substitu\u00e9s \u00e0 ceux d\u00e9livrer par un m\u00e9decin parfaitement form\u00e9 sur le sujet. Etant donn\u00e9 que tous les conseils donn\u00e9s ici ne proviennent pas d&rsquo;un m\u00e9decin, il vous appartient de les suivre \u00e0 vos propres risques.<\/p>\n<p>Cette FAQ a \u00e9t\u00e9 mise intentionnellement dans le domaine public et peut par cons\u00e9quent \u00eatre distribu\u00e9e gratuitement par toute personne entr\u00e9e en sa possession. L&rsquo;identit\u00e9 de ses auteurs est sans importance. Cette FAQ est un cadeau pour toute personne dans le monde dont la vie a \u00e9t\u00e9 touch\u00e9e par la d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines.<\/p>\n<p>Toute correction ou r\u00e9vision du pr\u00e9sent document peut \u00eatre propos\u00e9e sur le forum du site benzo.org.uk. Une fois que les auteurs auront r\u00e9colt\u00e9 suffisamment de nouveau mat\u00e9riel et que cela justifiera une r\u00e9vision, une nouvelle version sera d\u00e9livr\u00e9e. Les r\u00e9visions l\u00e9gitimes incluent les fautes d&rsquo;orthographe, de grammaire et de ponctuation; les inexactitudes scientifiques et m\u00e9dicales; les nouvelles questions; les informations nouvellement d\u00e9couvertes par la recherche scientifique ou l&rsquo;observation clinique, par exemple, la d\u00e9couverte d&rsquo;une nouvelle forme de m\u00e9dicament adjuvant ou d&rsquo;une nouvelle phytoth\u00e9rapie qui pourrait \u00eatre utile lors du sevrage. Les opinions diff\u00e9rentes de celles des auteurs sont les bienvenues, mais elles sont peu suceptibles de modifier le contenu de la FAQ \u00e0 moins d&rsquo;\u00eatre soutenues par de solides arguments.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"margin-bottom:20px;display:block;width:100%;margin-top:10px\">FAQ de Ray Nimmo <\/h3>\r\n\t\t\t\t\t\t<style>\r\n\t\t\t\t\t#wpsm_accordion_42 .wpsm_panel-heading{\r\npadding:0px !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_42 .wpsm_panel-title {\r\nmargin:0px !important; \r\ntext-transform:none !important;\r\nline-height: 1 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_42 .wpsm_panel-title a{\r\ntext-decoration:none;\r\ncolor:#000000 !important;\r\nfont-size:18px !important;\r\ndisplay:block;\r\npadding:0px;\r\nfont-family: Verdana !important;\r\npadding-top: 10px;\r\npadding-bottom: 10px;\r\nborder-bottom:1px solid  #ddd !important;\r\n\r\n}\r\n#wpsm_accordion_42 .wpsm_panel-title a:hover,#wpsm_accordion_42 .wpsm_panel-title a:visited, #wpsm_accordion_42 .wpsm_panel-title a:focus {\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_42 .acc-a{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color:#ffffff !important;\r\n\tborder-color: #ddd;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_42 .wpsm_panel-default > .wpsm_panel-heading{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color: #ffffff !important;\r\n\tborder-color: #ffffff !important;\r\n\tborder-top-left-radius: 0px;\r\n\tborder-top-right-radius: 0px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_42 .wpsm_panel-default {\r\n\t\r\n\tborder:1px solid transparent !important;\r\n\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_42 {\r\n\tmargin-bottom: 20px;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\tfloat: left;\r\n\twidth: 100%;\r\n\tdisplay: block;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_42 .ac_title_class{\r\n\tdisplay: inline-block;\r\n    padding-top: 5px;\r\n    padding-bottom: 5px;\r\n    padding-left: 13px;\r\n    padding-right: 10px;\r\n    border: 0px solid #ddd;\r\n\tfont-size:18px !important;\r\nfont-family: Verdana !important;\r\n\t\r\n\r\n}\r\n#wpsm_accordion_42  .wpsm_panel {\r\n\toverflow:hidden;\r\n\t-webkit-box-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\tbox-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\t\r\n\t\tborder-radius: 4px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_42  .wpsm_panel + .wpsm_panel {\r\n\t\tmargin-top: 5px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_42  .wpsm_panel-body{\r\nbackground-color:#ffffff !important;\r\ncolor:#000000 !important;\r\nborder-top-color: #ffffff !important;\r\nfont-size:16px !important;\r\nfont-family: Verdana !important;\r\noverflow: hidden;\r\n\r\nborder: 0px solid #ddd !important;\r\n\r\nborder-top:0px !important;\r\npadding-left: 60px;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_42 .ac_open_cl_icon{\r\n\tbackground-color:#dd3333;\r\n\tcolor: #ffffff;\r\n\t\r\n     padding-top: 5px; \r\n     padding-bottom: 5px; \r\n\t margin-left:10px;\r\n    line-height: 1.0;\r\n    font-size:18px !important;\r\ntext-align: center !important;\r\n     width: 32px !important;\r\n    display: inline-block;\r\n\t\r\n\t\r\n}\r\n#wpsm_accordion_42 .ac_open_cl_number{\r\n width: 25px !important;\r\n    display: inline-block;\r\n\t margin-left:10px;\r\n\t text-align: center !important;\r\n\t font-size:18px !important;\r\n\r\n}\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t<\/style>\r\n\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-group\" id=\"wpsm_accordion_42\" >\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse1\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-minus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t1. Qu'est-ce qu'une benzodiaz\u00e9pine?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse1\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse in\"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tLes benzodiaz\u00e9pines font partie d'une des classes de tranquillisants les plus fr\u00e9quemment prescrits, elles sont aussi appel\u00e9es: d\u00e9presseurs du syst\u00e8me nerveux central (SNC), anxiolytiques et hypnotiques-s\u00e9datifs. <\/br><\/br>\r\n\r\nLes mol\u00e9cules suivantes sont des benzodiaz\u00e9pines: l'alprazolam (Xanax), le bromaz\u00e9pam (Lexotan, Lexomil), chlordiaz\u00e9poxide (Librium, Nouvelle-Pam), le clonaz\u00e9pam (Rivotril, Rivotril), le cloraz\u00e9pate (Tranx\u00e8ne), le diaz\u00e9pam (Valium, D-Pam, Pro-Pam), estazolam ( fluraz\u00e9pam ProSom), le flunitraz\u00e9pam (Rohypnol), (Dalmane), halazepam (Paxipam), ketazolam (Anxon), loprazolam (Dormonoct), le loraz\u00e9pam (Ativan), lorm\u00e9taz\u00e9pam (Noctamid), medazepam (Nobrium), le midazolam (Versed, Hypnovel, Dormicum), le nitraz\u00e9pam (Mogadon, Insoma, Nitrados), l'oxaz\u00e9pam (Serax, Serapax, Serenid, Benzotran), praz\u00e9pam (Centrax), quazepam (Doral), t\u00e9maz\u00e9pam (Restoril, Euhypnos, Normison, Sompam), le triazolam (Halcion, HYPAM, Tricam). They include alprazolam (Xanax), bromazepam (Lexotan, Lexomil), chlordiazepoxide (Librium, Nova-Pam), clonazepam (Klonopin, Rivotril), clorazepate (Tranxene), diazepam (Valium, D-Pam, Pro-Pam), estazolam (ProSom), flunitrazepam (Rohypnol), flurazepam (Dalmane), halazepam (Paxipam), ketazolam (Anxon), loprazolam (Dormonoct), lorazepam (Ativan), lormetazepam (Noctamid), medazepam (Nobrium), midazolam, (Versed, Hypnovel, Dormicum), nitrazepam (Mogadon, Insoma, Nitrados), oxazepam (Serax, Serapax, Serenid, Benzotran), prazepam (Centrax), quazepam (Doral), temazepam (Restoril, Euhypnos, Normison, Sompam), triazolam (Halcion, Hypam, Tricam). Voir: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/bdi.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/bdi.htm<\/a> pour des liens vers des sites d'information et de monographies des m\u00e9dicaments.\r\n<\/br><\/br>\r\nCertaines benzodiazepines sont moins connues:\r\nbrotizolam, camazepam, clotiazepam, cloxazolam, delorazepam, etizolam, fludiazepam, haloxazolam, oxazolam, nimetazepam, nordazepam, pinazepam, tetrazepam, tofisopam. Voir: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/bdi.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/bdi.htm<\/a>\r\n<\/br><\/br>\r\nToutes les benzodiaz\u00e9pines ont cinq effets primaires:\r\n<\/br><\/br>\r\nA: <strong>Hypnotique<\/strong> (qui tend \u00e0 rendre somnolent)<\/br>\r\nB: <strong>Anxiolytique <\/strong>(qui tend \u00e0 r\u00e9duire l'anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 induire la relaxation)<\/br>\r\nC: <strong>Anti-\u00e9pileptique<\/strong> (qui tend \u00e0 r\u00e9duire la probabilit\u00e9 d'avoir une crise d'\u00e9pilepsie ou des convulsions)<\/br>\r\nD: <strong>Myorelaxant <\/strong>(qui tend \u00e0 r\u00e9duire la tension musculaire et les douleurs associ\u00e9es)<\/br>\r\nE: <strong>Amn\u00e9sique <\/strong>(qui tend \u00e0 perturber \u00e0 la fois la m\u00e9moire \u00e0 long et \u00e0 court terme)<\/br>\r\n<\/br><\/br>\r\nIl existe \u00e9galement des effets secondaires. Les diverses benzodiaz\u00e9pines pr\u00e9sentent ces cinq effets primaires \u00e0 des degr\u00e9s diff\u00e9rents. Par exemple, le diaz\u00e9pam (Valium) est un hypnotique relativement puissant (inducteur du sommeil), alors que les benzodiaz\u00e9pines plus modernes comme l'alprazolam (Xanax), le loraz\u00e9pam (Ativan), et le clonaz\u00e9pam (Rivotril) sont des anxiolytiques tr\u00e8s puissants avec un l\u00e9ger effet hypnotique.Ce n'est pas parce qu'une benzodiaz\u00e9pine vous fait somnoler plus qu'une autre qu'elle est plus puissante que cette derni\u00e8re et vice-versa.<\/br><\/br>\r\n\r\nLes benzodiaz\u00e9pines font partie d'une large classe de m\u00e9dicaments appel\u00e9s tranquillisants mineurs. Ce nom appliqu\u00e9 aux benzodiaz\u00e9pines est presque une erreur de langage et il est d'ailleurs tomb\u00e9 en d\u00e9su\u00e9tude lors de ces dix derni\u00e8res ann\u00e9es. Cependant, il est fort probable que vous rencontrerez ce nom de temps en temps.\r\n<\/br><\/br>\r\nLes benzodiaz\u00e9pines sont le plus fr\u00e9quemment prescrites pour des probl\u00e8mes d'anxi\u00e9t\u00e9 et plus particuli\u00e8rement pour les troubles paniques (crises d'angoisses, attaques de panique, etc...) et le trouble d'anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e. Elles peuvent aussi parfois \u00eatre prescrites pour les troubles \u00e9pileptiques. Le Klonopin, par exemple, est souvent prescrit pour traiter l'\u00e9pilepsie. Les benzodiaz\u00e9pines sont aussi prescrites pour traiter l'insomnie et les probl\u00e8mes li\u00e9s au sommeil comme le syndrome des jambes sans repos. Les benzodiaz\u00e9pines sont aussi fr\u00e9quemment prescrites comme relaxant musculaire.\r\n<\/br><\/br>\r\nDe loin, les benzodiaz\u00e9pines les plus prescrites de nos jours sont: le Valium, le Xanax, l'Ativan et le Klonopin. La prescription de Valium est particuli\u00e8rement fr\u00e9quente au Royaume-Uni. La prescription de Valium est devenue de moins en moins fr\u00e9quente aux Etats-Unis durant ces 15 derni\u00e8res ann\u00e9es, alors que dans le m\u00eame temps, le Xanax et le Klonopin ont vus leur popularit\u00e9 augmenter dans ce m\u00eame pays. Dans certains pays d'Am\u00e9rique Latine, le Lexotan (bromazepam) est devenu tr\u00e8s populaire.\r\n<\/br><\/br>\r\nToutes les benzodiaz\u00e9pines peuvent provoquer une d\u00e9pendance physique, autrement connue sous le nom de toxicomanie.\r\n\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse2\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t2. Comment les benzodiaz\u00e9pines agissent-elles dans l'organisme?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse2\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tLes benzodiaz\u00e9pines sont en g\u00e9n\u00e9ral des d\u00e9presseurs du syst\u00e8me nerveux central (SNC). Elles sont toutes tr\u00e8s semblables chimiquement parlant. Toutes les benzodiaz\u00e9pines agissent en augmentant l'action d'une substance naturelle du cerveau: le GABA (acide gamma-aminobutyrique). Le GABA est un neurotransmetteur, c'est-\u00e0-dire un agent qui transmet les messages d'une cellule d'une cerveau (neurone) \u00e0 une autre. Le message que le GABA transmet est un message d'inhibition: Il dit aux neurones qu'il contacte de ralentir ou de cesser le feu (stop firing). A partir de l\u00e0, environ 40% des millions de neurones pr\u00e9sents dans tout le cerveau r\u00e9pondent au neurotransmetteur GABA, ce qui veut dire qu'en g\u00e9n\u00e9ral le GABA a une action calmante sur le cerveau: C'est en quelque sorte le tranquilisant et hypnotique naturel du corps. Cette action naturelle du GABA est augment\u00e9e par les benzodiaz\u00e9pines, qui exercent donc une inhibition suppl\u00e9mentaire et souvent excessive sur les neurones.\r\n<\/br><\/br>\r\nLe GABA envoie son message d'inhibition de mani\u00e8re intelligente. Son action sur des sites sp\u00e9ciaux (les r\u00e9cepteurs GABA) plac\u00e9s \u00e0 l'ext\u00e9rieur du neurone recepteur ouvre un canal qui permet \u00e0 des particules charg\u00e9es n\u00e9gativement, les ions chlorures, de passer \u00e0 l'int\u00e9rieur du neurone. Ces ions n\u00e9gatifs boostent le neurone le rendant moins disponible \u00e0 d'autres neurotransmetteurs qui l'auraient normalement excit\u00e9. Les benzodiaz\u00e9pines aussi agissent sur leurs propres sites sp\u00e9ciaux (les r\u00e9cepteurs benzodiaz\u00e9pines) situ\u00e9s sur les r\u00e9cepteurs GABA. La combinaison d'une benzodiaz\u00e9pine sur ce site agit comme un booster de l'action du GABA, autorisant ainsi encore plus de ions chlorures \u00e0 entrer dans le neurone, rendant ce dernier encore plus r\u00e9sistant \u00e0 l'excitation. Les diff\u00e9rents sous-types de r\u00e9cepteurs benzodiaz\u00e9pine ont des actions l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rentes. Un des sous-types (alpha 1) est responsable des effets s\u00e9datifs, un autre (alpha 2) est responsable des effets anti-anxi\u00e9t\u00e9 et les deux (alpha 1 et alpha 2) sont responsables des effets anticonvulsionnants, comme le sous-type alpha 5. Toutes les benzodiaz\u00e9pines se combinent \u00e0 un plus ou moins grand degr\u00e9 avec ces sous-types de r\u00e9cepteurs benzodiaz\u00e9pine et toutes augmentent l'activit\u00e9 du GABA dans le cerveau.\r\n<\/br><\/br>\r\nEn r\u00e9action \u00e0 cette suraugmentation de l'activit\u00e9 inhibitrice du GABA caus\u00e9e par les benzodiaz\u00e9pines, la production des neurotransmetteurs excitateurs comme la nor\u00e9pin\u00e9phrine (noradr\u00e9naline), la s\u00e9rotonine, l'ac\u00e9tylcholine et la dopamine, est r\u00e9duite. Ces neurotransmetteurs excitateurs sont n\u00e9cessaires dans le maintien des m\u00e9canismes suivants: l'\u00e9tat de vigilance normal, la m\u00e9morisation, le tonus et la coordination musculaires, les r\u00e9ponses \u00e9motionnelles, les s\u00e9cr\u00e9tions endocriniennes, le contr\u00f4le du rythme cardiaque et de la pression sanguine, ainsi qu 'une multitudes d'autres fonctions. Toutes ces fonctions sont donc susceptibles d'\u00eatre alt\u00e9r\u00e9es par la pr\u00e9sence des benzodiaz\u00e9pines. D'autres r\u00e9cepteurs benzodiaz\u00e9pines, non li\u00e9s au GABA, sont pr\u00e9sents dans les reins, le c\u00f4lon, les cellules sanguines, la corticosurr\u00e9nale et peuvent \u00eatre affect\u00e9s par la pr\u00e9sence de certaines benzodiaz\u00e9pines. Ces actions directes et indirectes sont responsables des effets ind\u00e9sirables bien connus lors de la prise de benzodiaz\u00e9pines.\r\n<\/br><\/br>\r\nContrairement \u00e0 la croyance populaire, les benzodiaz\u00e9pines n'augmentent pas la production naturelle du GABA. Comme expliqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, elles ne font que renforcer l'action du GABA d\u00e9j\u00e0 synth\u00e9tis\u00e9.\r\nEn fait, les benzodiaz\u00e9pines peuvent, au fil du temps, diminuer la production de GABA dans certaines parties du cerveau. C'est d'ailleurs une des nombreuses th\u00e9ories susceptibles d'expliquer l'apparition de r\u00e9actions paradoxales.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse3\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t3. Apr\u00e8s combien de temps devient-on d\u00e9pendant \u00e0 une benzodiaz\u00e9pine?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse3\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tLe temps que prend le corps pour d\u00e9velopper une d\u00e9pendance physique pour une benzodiaz\u00e9pine donn\u00e9e peut varier \u00e9norm\u00e9ment. Les variables suivantes peuvent jouer un r\u00f4le: la dose que vous prenez, la r\u00e9gularit\u00e9 avec laquelle vous consommez votre dose et le plus important, la chimie de votre corps. Des cas de personnes devenues d\u00e9pendantes en seulement 14 jours en prenant des doses th\u00e9rapeutiques (posologie courante) ont \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9s. La probabilit\u00e9 qui vous d\u00e9veloppiez une d\u00e9pendance est importante: La probabilit\u00e9 est de 50% si vous consommez une benzodiaz\u00e9pine quotidiennement depuis 6 mois. Apr\u00e8s une ann\u00e9e de consommation continue, il est fort probable que vous ayez d\u00e9velopp\u00e9 une d\u00e9pendance. Il est difficile de savoir si certaines benzodiaz\u00e9pines entra\u00eenent une d\u00e9pendance plus rapidement que d'autres.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse4\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t4. Quelles sont les doses \u00e9quivalentes entre les diverses benzodiaz\u00e9pines?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse4\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tAucun tableau d\u00e9finitif des \u00e9quivalences entre les benzodiaz\u00e9pines n'a \u00e9t\u00e9 clairement \u00e9tabli. L'auteur a personnellement vu une douzaine de tableaux d'\u00e9quivalences contenant des valeurs assez diff\u00e9rentes. Le tableau suivant a \u00e9t\u00e9 choisi, car il refl\u00e8te l'exp\u00e9rience clinique de la Professeure Heather Ashton qui a aid\u00e9 plus de 300 personnes \u00e0 se sevrer des benzodiaz\u00e9pines en utilisant la m\u00e9thode de substitution au Valium (voir plus bas).<\/br><\/br>\r\n\r\nAlprazolam 0.5<\/br>\r\nBromazepam 6<\/br>\r\nChlordiazepoxide 25<\/br>\r\nClonazepam 0.5<\/br>\r\nClorazepate 15<\/br>\r\nDiazepam 10<\/br>\r\nEstazolam 1-2<\/br>\r\nFlunitrazepam 1<\/br>\r\nFlurazepam 15<\/br>\r\nHalazepam 20<\/br>\r\nKetazolam 15-30<\/br>\r\nLorazepam 1<\/br>\r\nLormetazepam 1-2<\/br>\r\nNitrazepam 10<\/br>\r\nOxazepam 20<\/br>\r\nPrazepam 10-20<\/br>\r\nQuazepam 20<\/br>\r\nTemazepam 20<\/br>\r\nTriazolam 0.5<\/br>\r\n<\/br>\r\nAinsi, 1 mg d'alprazolam (Xanax) ou de clonazepam (Klonopin) est \u00e9quivalent \u00e0 20 mg de Valium; 1mg de lorazepam (Ativan) est \u00e9quivalent \u00e0 10 mg de Valium.\r\n<\/br><\/br>\r\nCes \u00e9quivalences de dose sont importantes pour plusieurs raisons, la premi\u00e8re \u00e9tant de pouvoir passer d'une benzodiaz\u00e9pine \u00e0 une autre, comme le Valium qui est prioritairement utilis\u00e9 dans les protocoles de sevrage (voir plus bas). Ces chiffres sont tir\u00e9s du manuel de la professeure Heather Ashton (voir plus bas) et d'autres sources. Voir par exemple le tableau d'\u00e9quivalences de ce site: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/bzequiv.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/bzequiv.htm<\/a>\r\n<\/br><\/br>\r\nIl est possible que vous tombiez sur un m\u00e9decin qui veuille faire une substitution du Xanax par du Valium \u00e0 \u00e9quivalence de 1 mg pour 10 mg. Cette mani\u00e8re de faire risque de rendre la substitution tr\u00e8s difficile. Quelle que soit la pr\u00e9cision de la dose th\u00e9rapeutique \u00e9quivalente, les \u00e9quivalences si-dessus doivent \u00eatre respect\u00e9es lors de la substitution d'une benzodiaz\u00e9pine par une autre afin de pouvoir mener \u00e0 bien le sevrage. (voir plus bas)\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse5\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t5. Qu'est-ce qu'une \u201cdemi-vie\u201d et pourquoi ce concept est si important dans la d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse5\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tUne demi-vie est une expression num\u00e9rique qui dit combien de temps met le m\u00e9dicament pour quitter le corps. Techniquement, la demi-vie est exprim\u00e9e comme une plage de temps. C'est la plage de temps n\u00e9cessaire au corps pour \u00e9liminer la moiti\u00e9 de la quantit\u00e9 de la substance consomm\u00e9e, et ainsi de suite. Il existe une controverse quant \u00e0 savoir combien de temps les benzodiaz\u00e9pines peuvent rester dans le corps apr\u00e8s leur arr\u00eat complet. Les benzodiaz\u00e9pines sont liposolubles (elles sont solubles dans les graisses) et peuvent donc rester dans les tissus gras. Cependant, les benzodiaz\u00e9pines ne sont plus visibles dans la formulation sanguine 30 jours apr\u00e8s leur arr\u00eat complet. Soit, cela signifie qu'elles ont \u00e9t\u00e9 compl\u00e8tement \u00e9limin\u00e9es \u00e0 ce moment-la, soit qu'il n'en reste que des quantit\u00e9s trop faibles pour avoir un effet \u00e0 long terme.\r\n<\/br><\/br>\r\nL'importance de la demi-vie est qu'une demi-vie longue rend g\u00e9n\u00e9ralement le sevrage plus facile, car le taux de benzodiaz\u00e9pine dans le sang reste relativement constant, contrairement aux montagnes russes qui vous pouvez exp\u00e9rimenter en prenant des benzodiaz\u00e9pines \u00e0 demi-vie courte. Par ailleurs, les benzodiaz\u00e9pines \u00e0 demi-vie longue n\u00e9cessitent moins de gestion dans les petites doses. Par exemple, le Valium peut \u00eatre pris toutes les 12 heures et dans certains cas tous les 24 heures. Contrairement au Xanax qui doit \u00eatre pris toutes les 4 \u00e0 6 heures pour maintenir un taux de la mol\u00e9cule constant dans le sang. Ce qui est techniquement difficile \u00e0 faire pour certaines personnes.\r\n<\/br><\/br>\r\nVoici une liste de benzodiaz\u00e9pines avec leur demi-vie correspondante exprim\u00e9e en plage d'heures:\r\n<\/br><\/br>\r\nAlprazolam 9 - 20<\/br>\r\nBromazepam 8 - 30<\/br>\r\nChlordiazepoxide 24 - 100<\/br>\r\nClonazepam 19 - 60<\/br>\r\nClorazepate 1.3 - 120<\/br>\r\nDiazepam 30 - 200<\/br>\r\nEstazolam 8 - 24<\/br>\r\nFlunitrazepam 18 - 26<\/br>\r\nFlurazepam 40 \u2013 250<\/br>\r\nHalazepam 30 - 96<\/br>\r\nKetazolam 30 - 200<\/br>\r\nLorazepam 8 - 24<\/br>\r\nLormetazepam 10 - 12<\/br>\r\nNitrazepam 15 - 48<\/br>\r\nOxazepam 3 - 25<\/br>\r\nPrazepam 30 - 100<\/br>\r\nQuazepam 39 - 120<\/br>\r\nTemazepam 3 - 25<\/br>\r\nTriazolam 1.5 - 5<\/br>\r\n<\/br>\r\nUne id\u00e9e fausse est que les benzodiaz\u00e9pines \u00e0 demi-vie longue rallongeraient le processus de r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s le sevrage en restant plus longtemps dans les tissus du corps. Toutefois, il n'existe pas de preuve montrant que les benzodiaz\u00e9pines \u00e0 demi-vie longue repr\u00e9senteraient un plus grand risque de d\u00e9velopper un syndrome de sevrage prolong\u00e9 que les benzodiaz\u00e9pines \u00e0 demi-vie courte. Cette m\u00e9thode de passage \u00e0 une mol\u00e9cule \u00e0 demi-vie longue \u00e9quivalente est bien comprise et connue dans les centres sp\u00e9cialis\u00e9s dans l'addiction et est fr\u00e9quemment employ\u00e9e pour d'autres classes de m\u00e9dicaments. Par exemple, les personnes ayant exp\u00e9riment\u00e9 des sympt\u00f4mes de sevrage avec un antid\u00e9presseur comme le Paxil (Deroxat, Seroxat, paroxetine) se voient souvent prescrit du Prozac (fluoxetine) comme substitut en vue du sevrage, parce que le Prozac \u00e0 une demi-vie longue. Un exemple peut-\u00eatre plus typique est l'utilisation de la M\u00e9thadone dans la d\u00e9sintoxication de l'h\u00e9ro\u00efne, la M\u00e9thadone \u00e9tant en partie utilis\u00e9e \u00e0 cause de sa demi-vie relativement longue.\r\n\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse6\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t6. Qu'est-ce que la \u201ctol\u00e9rance\u201d (m\u00e9dicamenteuse)?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse6\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tLa tol\u00e9rance est le processus au-travers duquel les r\u00e9cepteurs pr\u00e9sents dans le cerveau s'habituent \u00e0 l'action du m\u00e9dicament. Lorsque le seuil de tol\u00e9rance \u00e0 un m\u00e9dicament est atteint, il faudra augmenter la quantit\u00e9 de ce m\u00e9dicament pour obtenir les m\u00eames effets. Avec les benzodiaz\u00e9pines, et probablement avec beaucoup d'autres classes de m\u00e9dicaments, la tol\u00e9rance est pratiquement toujours associ\u00e9e avec un certain degr\u00e9 de d\u00e9pendance physique. Si vous \u00eates entr\u00e9 en tol\u00e9rance (= vous avez d\u00fb augmenter la dose de votre m\u00e9dicament pour obtenir le m\u00eame r\u00e9sultat que lors des premi\u00e8res prises), alors il faut voir \u00e7a comme un signe tr\u00e8s clair que vous avez certainement d\u00e9velopp\u00e9 une d\u00e9pendance.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse7\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t7. Si mon m\u00e9decin m'a prescrit une benzodiaz\u00e9pine pour une raison m\u00e9dicale, existe-t-il des raisons qui me pousseraient \u00e0 ignorer ses conseils et \u00e0 arr\u00eater mon traitement?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse7\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tOui, il en existe plusieurs. Malheureusement, il existe un grand nombre de m\u00e9decins bien intentionn\u00e9s qui ne comprennent tout simplement pas la dangerosit\u00e9 de l'usage de benzodiaz\u00e9pines \u00e0 long terme.\r\n<\/br><\/br>\r\nL'usage r\u00e9gulier de benzodiaz\u00e9pines provoque presque toujours une d\u00e9t\u00e9rioration des fonctions cognitives. D\u00e9t\u00e9rioration qui s'aggrave lors d'un usage continu.\r\n<\/br><\/br>\r\nL'utilisation \u00e0 long terme des benzodiaz\u00e9pines entra\u00eene une certaine l\u00e9thargie et diminue le niveau d'\u00e9nergie, ce qui provoque une baisse de la productivit\u00e9 au travail et une r\u00e9pugnance \u00e0 l'exercice.\r\n<\/br><\/br>\r\nPar ailleurs, les benzodiaz\u00e9pines, et toutes les autres classes de s\u00e9datifs, engendrent et\/ou aggravent souvent la d\u00e9pression. C'est pour cela que les gens se voient souvent prescrire des antid\u00e9presseurs apr\u00e8s avoir re\u00e7u une benzodiaz\u00e9pine pour traiter leur anxi\u00e9t\u00e9. Les antid\u00e9presseurs ont leurs propres complications et leur propre risque de d\u00e9pendance (voir plus bas).\r\n<\/br><\/br>\r\nLes benzodiaz\u00e9pines peuvent aussi causer ce que l'on appelle \u201cune anesth\u00e9sie \u00e9motionnelle\u201d, ou \u201cun \u00e9moussement des \u00e9motions\u201d ce qui peut affaiblir la capacit\u00e9 de la personne \u00e0 ressentir des \u00e9motions intenses. Ceci a \u00e9t\u00e9 d\u00e9crit comme \u201cl'incapacit\u00e9 \u00e0 ressentir le plaisir ou la douleur\u201d (\"the inability to feel pleasure or pain\") dans la litt\u00e9rature m\u00e9dicale (par exemple: Ashton CH, Toxicity and Adverse Consequences of Benzodiazepine Use , 1995). Lien: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/ashtox.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/ashtox.htm<\/a>\r\n<\/br><\/br>\r\nLes utilisateurs chroniques (\u00e0 long terme) de benzodiaz\u00e9pines d\u00e9crivent souvent cette exp\u00e9rience comme s'ils avaient travers\u00e9 leur vie en \u00e9tat de somnanbulisme (\"sleepwalking through life\").\r\n<\/br><\/br>\r\nLes benzodiaz\u00e9pines peuvent aussi causer ce que l'on appelle des r\u00e9actions paradoxales (ou sympt\u00f4mes paradoxaux) dans une minorit\u00e9 de cas. Les sympt\u00f4mes paradoxaux sont des r\u00e9actions contraires des r\u00e9actions th\u00e9rapeutiques attendues. Ces r\u00e9actions peuvent \u00eatre, des explosions de col\u00e8re, une augmentation de l'anxi\u00e9t\u00e9 ou encore de l'insomnie. Les r\u00e9actions paradoxales peuvent \u00eatre caus\u00e9es par l'interaction du m\u00e9dicament avec la constitution psychologique de l'utilisateur ou peuvent \u00eatre une r\u00e9action biologique \u00e0 l'utilisation du m\u00e9dicament, r\u00e9action que les gens nomment parfois \u201ctoxicit\u00e9\u201d. Les r\u00e9actions paradoxales sont parfois confondues avec des sympt\u00f4mes de sevrage et vice-versa. Voir: \u201cBenzodiazepines: Paradoxical Reactions & Long-Term Side-Effects \u201c ici: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/paradox.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/paradox.htm<\/a> . Pour une discussion plus approfondie sur les effets \u00e0 long terme des benzodiaz\u00e9pines: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/hindmarch.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/hindmarch.htm<\/a> (\u201cBenzodiazepines and their effects\u201d de Ian Hindmarch.)<\/br><\/br>\r\n\r\nLes effets cit\u00e9s ci-dessous peuvent appara\u00eetre \u00e0 des degr\u00e9s divers selon les individus. Certaines personnes n'exp\u00e9rimenteront aucun de ces effets. Cependant, un effet est commun \u00e0 tous les individus: une d\u00e9pendance physique finira toujours par se d\u00e9velopper. La d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines est particuli\u00e8rement grave, car le syndrome de sevrage peut \u00eatre tr\u00e8s p\u00e9nible et peut durer longtemps. Par ailleurs, la survenue du ph\u00e9nom\u00e8ne de tol\u00e9rance peut rendre l'utilisation \u00e0 long terme du m\u00e9dicament impossible, ce qui rend le sevrage n\u00e9cessaire.\r\n<\/br><\/br>\r\nLes benzodiaz\u00e9pines sont souvent prescrites de mani\u00e8re inappropri\u00e9e, comme dans le cas des d\u00e9pressions. De plus, elles sont souvent prescrites pour traiter des probl\u00e8mes d'anxi\u00e9t\u00e9 qui pourraient \u00eatre trait\u00e9s plus efficacement par \u00e0 l'aide d'autres m\u00e9thodes th\u00e9rapeutiques.\r\n<\/br><\/br>\r\nCependant, l'usage de benzodiaz\u00e9pine peut \u00eatre l\u00e9gitime dans certains cas: plus particuli\u00e8rement si elles sont utilis\u00e9es sur une tr\u00e8s courte p\u00e9riode (pas plus de 2 semaines en continu) et pour une probl\u00e9matique d'anxi\u00e9t\u00e9\/panique (par exemple une dose de Xanax par mois quand n\u00e9cessaire). En outre, un certain nombre de consommateurs de benzodiaz\u00e9pines y compris une partie de ceux qui les ont r\u00e9guli\u00e8rement utilis\u00e9es pendant plus d'un an, sont en mesure de les arr\u00eater sans trop de difficult\u00e9s.\r\n<\/br><\/br>\r\nRien dans cette FAQ ne doit \u00eatre pris comme conseil seul, en ignorant les conseils de votre m\u00e9decin. Les d\u00e9cisions concernant l'utilisation ou l'arr\u00eat d'une benzodiaz\u00e9pine doivent \u00eatre prises en concertation avec votre m\u00e9decin. Cependant, en plus d'\u00e9couter attentivement les conseils de votre m\u00e9decin, vous devez prendre le temps de vous former et de vous informer sur le sujet. Heureusement, il existe un nombre consid\u00e9rable de documentation pour cela (voir plus bas). M\u00eame si un m\u00e9decin semble \u00eatre \u00e0 jour sur la litt\u00e9rature m\u00e9dicale concernant la d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines et le syndrome de sevrage, chercher une deuxi\u00e8me et m\u00eame un troisi\u00e8me avis peut \u00eatre une solution souhaitable.\r\n\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse8\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t8. Le syndrome de sevrage aux benzodiaz\u00e9pines, c'est quoi?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse8\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tLe syndrome de sevrage aux benzodiaz\u00e9pines semble \u00eatre caus\u00e9 par une mod\u00e9ration de l'action du GABA. Cette mod\u00e9ration de l'action du GABA est due \u00e0 une neuroadaptivit\u00e9 (le GABA a adapt\u00e9 son mode de fonctionnement \u00e0 la pr\u00e9sence des benzodiaz\u00e9pines). Cette neuroadaptivit\u00e9 a rendu le GABA d\u00e9pendant \u00e0 la stimulation des benzodiaz\u00e9pines pour initier son action. En d'autres mots, lorsque vous \u00eates devenu d\u00e9pendant \u00e0 une benzodiaz\u00e9pine, votre GABA est incapable d'exercer son action naturelle sans la pr\u00e9sence de benzodiaz\u00e9pine. Il en r\u00e9sulte une grande vari\u00e9t\u00e9 de suractivit\u00e9 dans diverses r\u00e9gions du cerveau, ce qui provoque une vaste collection de sympt\u00f4mes. Ces sympt\u00f4mes sont l'expression de diverses manifestations de la surexcitation neurologique: Les cellules du cerveau deviennent particuli\u00e8rement sensibles \u00e0 l'action des neurotransmetteurs excitateurs. La manifestation la plus extr\u00eame de cette sur-excitations sont les crises d'\u00e9pilepsie et de convulsion.\r\n<\/br><\/br>\r\nLe syndrome de sevrage aux benzodiaz\u00e9pines se distingue de celui d'autres classes de m\u00e9dicaments de par sa s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 et sa dur\u00e9e.\r\n<\/br><\/br>\r\nLes manifestations du sevrage (l'\u00e9tat de manque) appara\u00eet soit lorsqu'il y a tol\u00e9rance et que la dose n'a pas \u00e9t\u00e9 augment\u00e9e pour y palier, soit lorsqu'il y a une diminution de la dose en dessous du \u201cseuil de tol\u00e9rance\u201d. Le seuil de tol\u00e9rance est le niveau de la dose en dessous duquel le fonctionnement de vos r\u00e9cepteurs est alt\u00e9r\u00e9 \u00e0 cause d'un manque de stimulation de la part du m\u00e9dicament. Il se peut que votre seuil de tol\u00e9rance soit inf\u00e9rieur \u00e0 votre dosage actuel, si bien que vous pourrez diminuer votre dose sans ressentir de sympt\u00f4mes de sevrage.\r\n<\/br><\/br>\r\nEn r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, le syndrome de sevrage d'un m\u00e9dicament est le miroir de ses effets primaires. Ainsi pour les benzodiaz\u00e9pines, vous pouvez vous attendre \u00e0 des insomnies (miroir de leur effet hypnotique), de l'anxi\u00e9t\u00e9 (miroir de leur effet anxiolytique), de la tension et des douleurs musculaires (miroir de leur effet myorelaxant (=relaxant musculaire)) et dans de rares cas, de crises d'\u00e9pilepsie ou de convulsion (miroir de leur effet anti-\u00e9pileptique). La seule exception est que le syndrome de sevrage aux benzodiaz\u00e9pines ne reproduit pas l'effet amn\u00e9sique en miroir (il n'am\u00e9liore pas la m\u00e9moire). Au contraire, le syndrome de sevrage provoque souvent une augmentation des probl\u00e8mes de m\u00e9moire et de cognition. Cependant, dans tous les cas, apr\u00e8s un sevrage complet et une r\u00e9mission totale, les fonctions cognitives reviennent progressivement au niveau qu'elles avaient avant que vous preniez des m\u00e9dicaments.\r\n<\/br><\/br>\r\nPour une liste de sympt\u00f4mes plus compl\u00e8te: voir plus bas.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse9\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t9. Quels sont les sympt\u00f4mes de sevrage des benzodiaz\u00e9pines?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse9\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tCe qui suit est une liste de sympt\u00f4mes. Comme ces sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9s par un grand nombre de personnes, ils peuvent statistiquement \u00eatre consid\u00e9rer comme des sympt\u00f4mes l\u00e9gitimes de sevrage. Gardez \u00e0 l'esprit qu'il existe une large vari\u00e9t\u00e9 d'autres sympt\u00f4mes qui ont \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9s par des utilisateurs et qui peuvent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme des sympt\u00f4mes de sevrage m\u00eame s'ils n'ont pas \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9s par suffisamment de personnes pour \u00eatre statistiquement significatifs. La d\u00e9termination de la signification statistique n'est pas bas\u00e9e sur des donn\u00e9es brutes (techniques), mais sur les observations des auteurs au-travers de la lecture de milliers de posts de personnes en sevrage, de livres <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/bzbz.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/bzbz.htm<\/a> et d'articles sur le sujet.\r\n<\/br><\/br>\r\nCette liste est compos\u00e9e de deux sections: Les sympt\u00f4mes psychologiques et les sympt\u00f4mes physiques. La double ast\u00e9risque (**) indique des sympt\u00f4mes qui apparaissent \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre et \u00e0 un degr\u00e9 plus ou moins important, chez pratiquement toutes les personnes en sevrage des benzodiaz\u00e9pines. L'ast\u00e9risque simple (*) indique les sympt\u00f4mes fr\u00e9quents qui apparaissent chez la plupart des gens. Les autres sympt\u00f4mes sont assez fr\u00e9quemment rencontr\u00e9s pour \u00eatre consid\u00e9rer comme des sympt\u00f4mes de sevrage, mais ils n'apparaissent que dans une minorit\u00e9 de cas.\r\n<\/br><\/br>\r\n<strong>Sympt\u00f4mes psychologiques:<\/strong>\r\n<\/br><\/br>\r\nAnxi\u00e9t\u00e9 ** (ce qui inclue les attaques de panique), d\u00e9pression **, insomnie , d\u00e9r\u00e9alisation\/d\u00e9personnalisation * (sentiments d'irr\u00e9alit\u00e9\/d\u00e9tachement de soi), pens\u00e9es obsessionnelles n\u00e9gatives * (en particulier des pens\u00e9es violentes et\/ou de nature sexuelle), des changements d'humeur rapides * (dont notamment des acc\u00e8s de col\u00e8re ou de rage), des phobies * (en particulier de l'agoraphobie et la peur de devenir fou), dysphorie * (perte de la capacit\u00e9 \u00e0 profiter de la vie, avec une combinaison possible de d\u00e9pression, d'anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9r\u00e9alisation\/d\u00e9personnalisation), alt\u00e9ration des fonctions cognitives *, pens\u00e9es suicidaires *, cauchemars, hallucinations, psychose, envie de reprendre des comprim\u00e9s (pill carvings). Notez qu'il est plus fr\u00e9quent d'avoir peur de la psychose (ou de la folie) que de le devenir (fou).\r\n<\/br><\/br>\r\n<strong>Sympt\u00f4mes physiques:<\/strong>\r\n<\/br><\/br>\r\nSensibilit\u00e9 anormale aux stimuli sensoriels * (comme les sons forts et la lumi\u00e8re vive), tension\/douleur musculaire **, douleurs articulaires *, acouph\u00e8nes *, maux de t\u00eate *, tremblements *, vision floue * (et d'autres probl\u00e8mes li\u00e9s aux yeux, \u00e0 la vision), d\u00e9mangeaisons * ( avec notamment la sensation de fourmillements ou d'avoir des insectes qui rampent sur ou sous la peau), des probl\u00e8mes gastro-intestinaux *, des sensations de choc \u00e9lectrique *, une paresth\u00e9sie * (engourdissement et sensations de picotement (comme des aiguilles) plus particuli\u00e8rement aux extr\u00eamit\u00e9s), fatigue *, faiblesse dans les extr\u00eamit\u00e9s\/les membres * (plus particuli\u00e8rement dans les jambes), sensations de vibration interne * (plus particuli\u00e8rement dans le torse\/la poitrine), transpiration, fluctuation de la temp\u00e9rature corporelle, difficult\u00e9 \u00e0 avaler, perte d'app\u00e9tit, sympt\u00f4mes pseudo-grippaux (flu like symptoms), fasciculation (spasmes musculaires), go\u00fbt m\u00e9tallique dans la bouche, naus\u00e9es, soif extr\u00eame (avec bouche s\u00e8che et besoin tr\u00e8s fr\u00e9quent d'uriner), dysfonctionnement\/probl\u00e8me sexuel (baisse ou augmentation occasionnelle de la libido), palpitations cardiaques, \u00e9tourdissements, vertiges, essoufflements.\r\n<\/br><\/br>\r\nIci, j'ai cit\u00e9 les sympt\u00f4mes de sevrage les plus fr\u00e9quemment rencontr\u00e9s. Pour une liste de sympt\u00f4mes de sevrage plus compl\u00e8te, voir Symptoms Index (index des sympt\u00f4mes) pr\u00e9sent sur le site: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/sympt3.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/sympt3.htm<\/a>\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse10\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t10. J'ai d\u00e9j\u00e0 un ou plusieurs de sympt\u00f4mes cit\u00e9s pr\u00e9c\u00e9demment et je n'ai pas encore commenc\u00e9 \u00e0 diminuer ma benzodiaz\u00e9pine. Est-il possible que ces sympt\u00f4mes ne soient pas li\u00e9s aux benzodiaz\u00e9pines ou ai-je d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 \u00e0 \u00eatre en manque sans m\u00eame diminuer ma prise?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse10\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tVous \u00e9prouvez sans doute un manque du \u00e0 la tol\u00e9rance. Lorsque vous atteignez le seuil de tol\u00e9rance, votre cerveau a besoin de plus de drogue (de m\u00e9dicament) pour stimuler l'activit\u00e9 du GABA et c'est pourquoi vous commencez \u00e0 ressentir des sympt\u00f4mes de sevrage. Un certain nombre de personnes expliquent que quelle que soit l'augmentation de leur dose, elles n'arrivent pas \u00e0 soulager leurs sympt\u00f4mes. Cela peut \u00eatre caus\u00e9 par l'apparition d'une spirale ascendante rapide du m\u00e9canisme de la tol\u00e9rance ou encore par la toxicit\u00e9 du produit (voir plus haut). Un sevrage complet est n\u00e9cessaire quand ce ph\u00e9nom\u00e8ne se produit.\r\n<\/br><\/br>\r\nCertaines personnes interpr\u00e8tent mal ce ph\u00e9nom\u00e8ne du \u00e0 l'entr\u00e9e en tol\u00e9rance et pensent que c'est la drogue qui a cess\u00e9 de fonctionner et que c'est pour cette raison que leur m\u00e9dicament n'agit plus sur leur probl\u00e8me d'anxi\u00e9t\u00e9. En fait, l'anxi\u00e9t\u00e9 qu'elles ressentent \u00e0 ce moment-la est provoqu\u00e9e par l'\u00e9tat de manque qui est engendr\u00e9 lui par l'entr\u00e9e en tol\u00e9rance (au m\u00e9dicament). Malheureusement, les m\u00e9decins qui comprennent \u00e9galement mal ce ph\u00e9nom\u00e8ne vont g\u00e9n\u00e9ralement conforter leurs patients dans leur erreur d'interpr\u00e9tation en leur conseillant d'augmenter leur dose de benzodiaz\u00e9pine ou en leur prescrivant une benzodiaz\u00e9pine et\/ou un antid\u00e9presseur suppl\u00e9mentaires.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse11\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t11. Quels facteurs vont d\u00e9terminer la difficult\u00e9 de mon sevrage ?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse11\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tIl est impossible de pr\u00e9dire la difficult\u00e9 d'un sevrage ou encore de dire lesquels des plus de 30 sympt\u00f4mes vont appara\u00eetre chez une personne en particulier. La dur\u00e9e d'utilisation, le dosage, le type de benzodiaz\u00e9pine pris, l'\u00e2ge, la chimie du corps et la m\u00e9thode de sevrage sont tous des facteurs qui peuvent jouer un r\u00f4le. Il n'est pas \u00e9vident de savoir si et comment ces facteurs vont influencer la dur\u00e9e du syndrome de sevrage et\/ou sa s\u00e9v\u00e9rit\u00e9.\r\n<\/br><\/br>\r\nIl existe certaines preuves montrant que les nouvelles benzodiaz\u00e9pines \u00e0 forte puissance comme le Xanax, le Klonopin et l'Ativan peuvent \u00eatre \u00e0 l'origine de sympt\u00f4mes de sevrage plus s\u00e9v\u00e8res. Cependant, ces preuves restent anecdotiques.\r\n<\/br><\/br>\r\nGardez \u00e0 l'esprit qu'il existe une grande variation entre chaque exp\u00e9rience de sevrage. Par exemple, une personne pourra prendre une faible dose de benzodiaz\u00e9pine sur une courte p\u00e9riode de temps et souffrir de sympt\u00f4mes de sevrage s\u00e9v\u00e8res. Alors qu'une autre personne pourra prendre une plus grande dose de benzodiaz\u00e9pine sur une p\u00e9riode de temps plus longue et avoir des sympt\u00f4mes de sevrage tout \u00e0 fait g\u00e9rables. Par ailleurs, un utilisateur de Valium pourra avoir plus de difficult\u00e9s qu'un utilisateur de Xanax.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse12\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t12. Si j'arr\u00eate de prendre mes benzodiaz\u00e9pines, les troubles pour lesquels elles m'ont \u00e9t\u00e9 prescrites ne vont-ils pas revenir?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse12\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tCela peut se produire ou non. Cela d\u00e9pend des probl\u00e8mes de d\u00e9part et des mesures que vous prendrez pour les g\u00e9rer apr\u00e8s le sevrage (si n\u00e9cessaire). Parfois les probl\u00e8mes de base dispara\u00eetront tout simplement apr\u00e8s l'arr\u00eat des benzodiaz\u00e9pines. Un grand nombre de probl\u00e8mes physique et\/ou psychologique sont des r\u00e9ponses transitoires \u00e0 un \u00e9tat temporaire dans votre vie, comme la perte d'un \u00eatre cher ou tout autre \u00e9v\u00e9nement traumatisant. Les gens ont souvent pris l'habitude de consommer des drogues comme des benzodiaz\u00e9pines pour all\u00e9ger les sympt\u00f4mes de ces \u00e9tats transitoires et continuent \u00e0 les prendre plus longtemps qu'il n'aurait fallu au probl\u00e8me pour dispara\u00eetre de lui-m\u00eame.\r\n<\/br><\/br>\r\nD'autres \u00e9tats sont moins transitoires, notamment les troubles paniques chroniques qui durent sur le long terme. Cependant, il est important de garder \u00e0 l'esprit qu'il existe d'autres traitements (pharmacologiques ou non) pour soigner ce genre de troubles. L'anxi\u00e9t\u00e9 et le stress peuvent \u00eatre g\u00e9r\u00e9s \u00e0 l'aide de nombreuses m\u00e9thodes qui ne sont pas dangereuses pour votre corps (comme le sont les benzodiaz\u00e9pines).\r\n<\/br><\/br>\r\nIl arrive fr\u00e9quemment que les personnes qui ont termin\u00e9 leur sevrage voient surgir un probl\u00e8me psychologique qui avait \u00e9t\u00e9 masqu\u00e9 pendant des ann\u00e9es par l'utilisation de benzodiaz\u00e9pines. Les gens ressentent aussi souvent un retour des \u00e9motions qui avaient \u00e9t\u00e9 supprim\u00e9es depuis des ann\u00e9es. C'est pourquoi, il y a parfois une p\u00e9riode d'ajustement difficile apr\u00e8s que les sympt\u00f4mes de sevrage se soient calm\u00e9s. Cependant, les gens trouvent souvent que le r\u00e9sultat de cette p\u00e9riode d'ajustement est tr\u00e8s bien (tr\u00e8s enrichissant) et constitue une belle r\u00e9compense.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse13\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t13. J'ai d\u00e9cid\u00e9 d'arr\u00eater mon traitement \u00e0 base de benzodiaz\u00e9pines, par quoi dois-je commencer?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse13\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t<strong>La premi\u00e8re \u00e9tape est de s'informer au maximum<\/strong>. Cela signifie lire cette FAQ et rechercher des informations dans les ressources mentionn\u00e9es.\r\n<\/br><\/br>\r\nLa deuxi\u00e8me \u00e9tape est de se rendre chez un m\u00e9decin qui comprend la gravit\u00e9 de la d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines, en \u00e9tant arm\u00e9 d'un maximum d'informations en vue de cette visite.\r\n<\/br><\/br>\r\nLa troisi\u00e8me \u00e9tape consiste \u00e0 \u00e9laborer un plan de sevrage clair, \u00e0 vous fixer des objectifs personnels atteignables et \u00e0 vous lancer avec confiance dans ce processus de sevrage.\r\n<\/br><\/br>\r\nN'\u00e9coutez pas les histoires d'horreur de ceux qui ont v\u00e9cu des p\u00e9riodes de sevrage inhabituellement difficiles et p\u00e9nibles. Les exp\u00e9riences de chacun en mati\u00e8re de sevrage sont tr\u00e8s diff\u00e9rentes et un grand nombre de personnes vont avoir des sympt\u00f4mes de sevrage tout \u00e0 fait g\u00e9rables et vont ainsi pouvoir \u00eatre en mesure de se sevrer sans trop de difficult\u00e9s.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse14\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t14. Est-ce que l'arr\u00eat brutal du jour au lendemain (cold turkey) est une m\u00e9thode de sevrage envisageable et acceptable?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse14\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tNon, l'avis est presque unanime que ce soit du c\u00f4t\u00e9 du corps m\u00e9dical ou de la communaut\u00e9 des personnes qui se sont sevr\u00e9es des benzodiaz\u00e9pines: L'arr\u00eat brutal (= Cold turkey) est une m\u00e9thode de sevrage dangereuse et inacceptable (non envisageable). Le sevrage brutal de type Cold turkey peut provoquer des convulsions et est aussi associ\u00e9 \u00e0 une probabilit\u00e9 d'apparition de psychose bien plus \u00e9lev\u00e9e. L'apparition de convulsion est presque inexistante chez les personnes qui suivent un protocole de sevrage lent, exception faite des personnes qui ont pris des benzodiaz\u00e9pines pour traiter des probl\u00e8mes d'\u00e9pilepsie. Par ailleurs, l'apparition de psychose est rare chez les personnes qui suivent un protocole de sevrage tr\u00e8s lent.\r\n<\/br><\/br>\r\nIl existe une id\u00e9e fausse selon laquelle un sevrage brutal (Cold turkey) permettrait de se remettre plus vite, malgr\u00e9 l'apparition de sympt\u00f4mes de sevrage tr\u00e8s lourds. Cette croyance se base sur une deuxi\u00e8me id\u00e9e fausse qui dit que des diminutions lentes \u201cprolongerait l'agonie due au sevrage\u201d (prolongs the agony of withdrawal). Cette notion est erron\u00e9e. En fait, il existe un certain nombre de preuves qui montrent qu'un sevrage brutal peut rallonger la dur\u00e9e du syndrome de sevrage et peut \u00eatre \u00e0 l'origine du syndrome de sevrage prolong\u00e9 (voir plus bas).\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse15\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t15. Ok, je vais diminuer ma dose de benzodiaz\u00e9pine progressivement, comment dois-je proc\u00e9der?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse15\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tIl y a deux r\u00e8gles g\u00e9n\u00e9rales et une exception qui sera discut\u00e9e plus bas.<\/br>\r\nLa premi\u00e8re r\u00e8gle est: Plus les diminutions sont lentes, moins les sympt\u00f4mes de sevrage seront importants. La deuxi\u00e8me r\u00e8gle est: Plus les diminutions des doses seront petites, moins les sympt\u00f4mes de sevrage seront importants. Bien que les deux r\u00e8gles soient distinctes, elles sont \u00e9troitement li\u00e9es.\r\n<\/br><\/br>\r\nPar exemple, si vous d\u00e9cidez de diminuer votre dose de 1\/4 mg tous les mois ou si vous d\u00e9cidez de diminuer votre dose de 1\/8 mg toutes les deux semaines, vous effectuerez le sevrage \u00e0 la m\u00eame vitesse. Cependant, de l'opinion des auteurs, la seconde option est bien meilleure. Chaque diminution est un choc pour le corps et le cerveau. L'arr\u00eat brutal (Cold turkey) est la plus grande diminution de dose et le choc caus\u00e9 par un sevrage si violent est tellement grave que m\u00eame apr\u00e8s le retour \u00e0 votre dose d'origine, cela pourra vous prendre des semaines, voire des mois pour vous \u201cstabiliser\u201d et dans certains cas, il ne vous sera pas possible de vous stabiliser avant la fin d'un sevrage complet.\r\n<\/br><\/br>\r\nCette logique s'\u00e9tend \u00e0 la taille de vos diminutions. Plus vos diminutions seront petites, moins le choc caus\u00e9 \u00e0 votre organisme sera grand et par cons\u00e9quent, moins les sympt\u00f4mes de sevrage seront prononc\u00e9s. Il n'est pas recommand\u00e9 de diminuer de plus de 10% du total de votre dose au temps t. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de faire des doses de plus en plus petites \u00e0 mesure que vous avancez dans les diminutions, bien que cela puisse \u00eatre techniquement plus compliqu\u00e9 lorsque vous approchez de la fin du sevrage.\r\n<\/br><\/br>\r\nIl faut toujours faire la diminution la plus petite possible. Cela veut dire prendre la dose la plus petite disponible et la diviser en 4 parts, ce qui peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 facilement \u00e0 l'aide d'une lame de rasoir ou d'un coupe-comprim\u00e9 (pill-cutter). Par exemple, avec le Valium, vous pouvez couper le plus petit comprim\u00e9 (2 mg) en 4 doses de 0,5 mg. Avec le Klonopin, vous pouvez couper le plus petit comprim\u00e9 (0,5 mg) en 4 doses de 0,125 mg ou 1\/8 \u00e8me de mg. Si vous prenez une grande dose et que vous vous sentez capable de faire les premi\u00e8res diminutions rapidement parce que vous vous trouvez en dessus de votre seuil de tol\u00e9rance (voir plus haut), proc\u00e9dez alors \u00e0 des diminutions rapproch\u00e9es (pas plus d'une diminution tous les 3 jours) et faites des diminutions les plus petites possibles. Lorsque (ou si) vous commencez \u00e0 ressentir des sympt\u00f4mes de sevrage, vous pouvez espacer vos diminutions (jusqu'\u00e0 environ 4 semaines entre deux diminutions). G\u00e9n\u00e9ralement, les benzodiaz\u00e9pines \u00e0 grande puissance comme le Xanax, le Klonopin et l'Ativan vont vous obliger \u00e0 faire des doses plus grandes (voir plus bas), ce qui vous obligera \u00e0 espacer vos diminutions d'au moins 3 semaines d'intervalle vers la fin du sevrage. Bien \u00e9videmment, m\u00eame si vous \u00eates capable de faire de plus petits morceaux donc de plus petites diminutions avec une benzodiaz\u00e9pine \u00e0 faible puissance, comme le Valium, vous pouvez quand m\u00eame espacer ces petites diminutions si cela constitue une m\u00e9thode de sevrage plus confortable pour vous.\r\n<\/br><\/br>\r\nIl existe une m\u00e9thode de sevrage qui consiste \u00e0 m\u00e9langer le m\u00e9dicament avec de l'eau ou avec du sucre: cette m\u00e9thode s'appelle titration et cette derni\u00e8re vous permet de faire des diminutions infimes de 1% tous les jours. De nombreuses personnes ont employ\u00e9 cette m\u00e9thode avec succ\u00e8s. En Angleterre, des m\u00e9decins ont m\u00eame cr\u00e9\u00e9 un kit de titration liquide pour aider les utilisateurs \u00e0 rendre leur sevrage plus confortable. Il est \u00e0 noter que cette m\u00e9thode est susceptible de r\u00e9duire consid\u00e9rablement les sympt\u00f4mes de sevrage. Malheureusement, ces kits de titration ne sont pas disponibles en Am\u00e9rique du Nord.\r\n<\/br><\/br>\r\nS'il n'est pas possible pour vous d'utiliser la m\u00e9thode de titration, vous pouvez envisager le substitution au Valium (en admettant bien s\u00fbr que ce n'est pas la benzodiaz\u00e9pine qui vous utilisez d\u00e9j\u00e0 (voir plus bas)). Cette m\u00e9thode de substitution a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e avec succ\u00e8s pendant des ann\u00e9es en Angleterre. La Professeure Heather Ashton a d\u00e9taill\u00e9 ce protocole de substitution avec le Valium (voir plus bas).\r\n<\/br><\/br>\r\nIl semble exister quelques exceptions aux r\u00e8gles de sevrage lent: les personnes qui trouvent qu'elles ont une r\u00e9action \u201ctoxique\u201d en prenant des benzodiaz\u00e9pines (voir plus bas: R\u00e9actions paradoxales). Il y a une distinction d\u00e9licate \u00e0 faire entre la toxicit\u00e9 et les sympt\u00f4mes de sevrage. La mani\u00e8re habituelle de faire la diff\u00e9rence est d'augmenter la dose. Si les sympt\u00f4mes se r\u00e9duisent ou restent les m\u00eames, ils sont tr\u00e8s probablement attribuables au sevrage. Si les sympt\u00f4mes augmentent, c'est qu'il y a toxicit\u00e9 et que vous devrez peut-\u00eatre envisager de faire un sevrage rapide (6 \u00e0 8 semaines). Cependant, ne d\u00e9cidez pas de faire un sevrage rapide trop h\u00e2tivement. Soyez s\u00fbr qu'il s'agit bien d'une toxicit\u00e9 (r\u00e9actions paradoxales). De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, il est bien plus probable que vos sympt\u00f4mes soient li\u00e9s au sevrage plut\u00f4t qu'\u00e0 la toxicit\u00e9.\r\n<\/br><\/br>\r\nUne des causes de la toxicit\u00e9 est la prise simultan\u00e9e de plus d'un m\u00e9dicament (drogue) psychoactif. Par exemple: prendre une benzodiaz\u00e9pine avec un antid\u00e9presseur ou un stup\u00e9fiant (narcotique) ou encore un antidouleur.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse16\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t16. Est-ce que je dois passer \u00e0 une autre benzodiaz\u00e9pine comme le Valium avant de proc\u00e9der aux diminutions?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse16\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tGardez \u00e0 l'esprit que certaines personnes pensent que la m\u00e9thode de substitution ne convient pas \u00e0 tout le monde et que nombre d'entre elles ont effectu\u00e9 leur sevrage \u00e0 partir de la benzodiaz\u00e9pine de d\u00e9part et ont tr\u00e8s bien r\u00e9cup\u00e9r\u00e9. Cependant, si vous envisagez du suivre la m\u00e9thode de substitution recommand\u00e9e, il y a trois raisons qui sont \u00e9voqu\u00e9es pour le passage au Valium en vue du sevrage.\r\n<\/br><\/br>\r\nPremi\u00e8rement, le Valium a une demi-vie bien plus longue que la plupart des autres benzodiaz\u00e9pines (voir plus haut). Cela permet d'avoir une diminution continue et douce au cours du temps. Cela vous permet aussi de prendre votre dose moins souvent. Dans un certain nombre de cas, il sera possible de prendre une dose journali\u00e8re unique juste avant le couch\u00e9. Cela r\u00e9duit consid\u00e9rablement les probl\u00e8mes de gestion de la prise de dose toutes les x heures que l'on peut rencontrer avec d'autres comprim\u00e9s. Cela peut aussi aider \u00e0 dormir, ce qui est tr\u00e8s important lors d'un sevrage.\r\n<\/br><\/br>\r\nDeuxi\u00e8mement, le Valium est une benzodiaz\u00e9pine \u00e0 faible puissance par rapport aux autres et est propos\u00e9 en comprim\u00e9s de 2 mg, 5 mg et 10 mg. En pratique, vous pouvez faire des parts aussi petites que 0,5 mg. Ce qui est l'\u00e9quivalent d'une valeur entre 1\/20\u00e8me et 1\/40\u00e8me de mg de Xanax ou de Klonopin (=Rivotril). C'est un avantage tr\u00e8s important, compte tenu de l'importance de faire des diminutions de dose aussi petites que possibles et en particulier quand vous approchez la fin de votre sevrage.\r\n<\/br><\/br>\r\nFinalement, un certain nombre de personnes, y compris des experts, pensent que les nouvelles benzodiaz\u00e9pines \u00e0 haut potentiel (forte puissance) comme le Xanax, le Klonopin (Rivotril) et l'Ativan (Temesta), produisent des sympt\u00f4mes de sevrage plus s\u00e9v\u00e8res. Jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent, les preuves se basent sur des t\u00e9moignages. Il ne semble pas exister d'\u00e9tudes qui mettent en corr\u00e9lation la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 des sympt\u00f4mes de sevrage avec un type de benzodiaz\u00e9pine donn\u00e9.\r\n<\/br><\/br>\r\nSi vous d\u00e9cidez de faire une substitution de votre benzodiaz\u00e9pine par du Valium, il est important de bien prendre la dose \u00e9quivalente de votre benzodiaz\u00e9pine en Valium. Il existe des \u00e9quivalences sp\u00e9ciales pour faire une substitution avec le Valium (voir le tableau ci-dessus).\r\n<\/br><\/br>\r\nLe processus de substitution doit \u00e9galement se faire progressivement; g\u00e9n\u00e9ralement pas \u00e0 pas en substituant une dose \u00e0 la fois. Beaucoup de personnes ont souffert parce qu'elles ont voulu faire une substitution trop rapide. Substituer une prise\/une dose (ou une partie d'une dose) \u00e0 la fois permet d'\u00e9viter ce probl\u00e8me. Selon la quantit\u00e9 de benzodiaz\u00e9pine que vous prenez, la p\u00e9riode de substitution peut durer de 3 semaines \u00e0 3 mois.\r\n<\/br><\/br>\r\nLe Valium a un potentiel pour faire dormir plus grand que la plupart des benzodiaz\u00e9pines \u00e0 forte puissance, m\u00eame pris \u00e0 dose th\u00e9rapeutique \u00e9quivalente et de nombreuses personnes trouvent qu'initialement il a un effet s\u00e9datif plus important. Cependant, la plupart des utilisateurs de benzodiaz\u00e9pines d\u00e9veloppent rapidement une tol\u00e9rance \u00e0 l'effet s\u00e9datif (hypnotique), il est donc fort probable que cette hypers\u00e9dation s'estompera dans les premi\u00e8res semaines.\r\n<\/br><\/br>\r\nPendant cette p\u00e9riode de substitution, parfois des diminutions de votre dose totale seront faites et parfois de l\u00e9g\u00e8res augmentations devront \u00eatre observ\u00e9es. Si vous ressentez une hypers\u00e9dation extr\u00eame, mais aucun sympt\u00f4me de sevrage, c'est le signe que la dose \u00e9quivalente (de Valium) est trop grande (pour vous) et vous devrez faire de plus petites diminutions de votre dose totale pendant la transition. Si, d'un autre c\u00f4t\u00e9, vous commencez \u00e0 subir une augmentation des sympt\u00f4mes pendant la substitution, vous devrez faire une petite augmentation de votre dose pendant la transition. Etant donn\u00e9 que les doses \u00e9quivalentes peuvent varier d'une personne \u00e0 l'autre, la p\u00e9riode de transition (de substitution) sera faite d'essais et d'erreurs. Cependant, il est important de comprendre que le processus de transition au Valium (substitution) a pour but de vous stabiliser une fois termin\u00e9. Ce qui veut dire qu'une fois la substitution faite, vous ressentirez peu ou pas de sympt\u00f4mes de sevrage.\r\n<\/br><\/br>\r\nLa Professeure Ashton (<a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/profash.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/profash.htm<\/a>) a rendu public des protocoles d\u00e9taill\u00e9s de substitution bas\u00e9 sur le passage au Valium (<a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/manual\/index.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/manual\/index.htm<\/a>). Elle explique cette m\u00e9thode tr\u00e8s en d\u00e9tail (voir plus bas et plus haut).\r\n<\/br><\/br>\r\nLe Librium est une autre benzodiaz\u00e9pine \u00e0 action prolong\u00e9e qui est parfois (mais rarement) utilis\u00e9e comme substitut. Cet auteur n'a pas assez d'informations concernant l'efficacit\u00e9 de la substitution au Librium pour en faire un commentaire important pour le moment. Il n'est pas n\u00e9cessaire de passer faire une substitution du Librium par le Valium. Le Librium peut \u00eatre diminu\u00e9 directement, bien que le fait qu'il soit conditionn\u00e9 en capsules de 5 mg seulement en Am\u00e9rique du Nord. L'id\u00e9al, pour faire un sevrage \u00e0 partir du Librium, est d'ouvrir les capsules et de diviser le contenu en deux parts de 2,5 mg. Bien s\u00fbr, il est possible de faire des diminutions (des parts) plus petites, ce qui est souvent pr\u00e9f\u00e9rable.\r\n\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse17\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t17. Mon m\u00e9decin m'a dit de passer \u00e0 un autre m\u00e9dicament appel\u00e9 \u201cPh\u00e9nobarbital\u201d pour proc\u00e9der \u00e0 une d\u00e9sintoxication. Est-ce une bonne id\u00e9e?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse17\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tNon, bien que cette m\u00e9thode de \u201cd\u00e9sintoxication\u201d soit couramment utilis\u00e9e aux Etats-Unis, elle a depuis longtemps \u00e9t\u00e9 abandonn\u00e9e au Royaume-Uni ou elle y est m\u00eame consid\u00e9r\u00e9e comme barbare par les autorit\u00e9s. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de l'\u00e9viter.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse18\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t18. Dois-je envisager de me rendre dans un centre sp\u00e9cialis\u00e9 dans l'addiction ou dans un h\u00f4pital psychiatrique pour me sevrer de ma benzodiaz\u00e9pine?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse18\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tSeulement un tr\u00e8s petit nombre de personnes sont parvenues \u00e0 sevrer des benzodiaz\u00e9pines en milieu psychiatrique. Les probl\u00e8mes des centres de d\u00e9sintoxication sont multiples. Premi\u00e8rement, les centres de d\u00e9sintoxication (d'addictologie) ne fournissent pas de soutien pour le sevrage \u00e0 proprement parler, mais orientent plut\u00f4t leurs traitements sur les probl\u00e8mes de comportements addictifs et de toxicomanie. Les m\u00e9decins et le personnel de ces centres ne comprennent g\u00e9n\u00e9ralement pas la n\u00e9cessit\u00e9 de proc\u00e9der \u00e0 un sevrage lent des benzodiaz\u00e9pines. Souvent, ils vont vous obliger \u00e0 faire un sevrage sur une p\u00e9riode de trois \u00e0 six semaines. Certains vont m\u00eame vous faire arr\u00eater votre benzodiaz\u00e9pine en une semaine en vous la substituant par du Valium ou du Ph\u00e9nobarbital. G\u00e9n\u00e9ralement, ces centres ne vous garderont pas plus de six semaines. Le r\u00e9sultat est que vous allez \u00eatre sevr\u00e9 de votre benzodiaz\u00e9pine bien trop rapidement, que vous allez recevoir des tas d'informations sur l'abus de drogue, mais que vous ne serez jamais inform\u00e9 des proc\u00e9dures de sevrage \u00e0 suivre pour arr\u00eater correctement votre benzodiaz\u00e9pine et que vous ne serez par cons\u00e9quent pas soutenu dans cette d\u00e9marche. L'exp\u00e9rience que vous pourrez vivre apr\u00e8s votre sortie de l'\u00e9tablissement psychiatrique ou du centre d'addictologie pourra se r\u00e9v\u00e9ler tr\u00e8s dure et vous pourriez vous retrouver dans un \u00e9tat de manque intense qui pourra persister sur une longue p\u00e9riode de temps. En r\u00e9sum\u00e9, les personnes d\u00e9pendantes aux benzodiaz\u00e9pines se retrouvent g\u00e9n\u00e9ralement dans un \u00e9tat bien pire \u00e0 la sortie de ces centres sp\u00e9cialis\u00e9s que lorsqu'elles y sont entr\u00e9es.\r\n<\/br><\/br>\r\nL'exp\u00e9rience clinique montre que le sevrage des benzodiaz\u00e9pines fonctionne mieux lorsque le patient a le contr\u00f4le de son protocole de diminution et re\u00e7oit des conseils avis\u00e9s d'un m\u00e9decin qui conna\u00eet bien les m\u00e9canismes de la d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines. M\u00eame dans les centres d'addiction ou les \u00e9tablissements psychiatriques qui proposent des sevrages lents, le corps m\u00e9dical gardera toujours le contr\u00f4le sur les diminutions et imposera un protocole de sevrage rigide au patient.\r\n<\/br><\/br>\r\nCependant, ces centres sp\u00e9cialis\u00e9s dans l'addiction sont \u00e0 consid\u00e9rer dans deux cas de figure:\r\n<\/br><\/br>\r\nPremi\u00e8rement, si vous avez un probl\u00e8me d'abus de benzodiaz\u00e9pine que ce soit seule ou en combinaison avec d'autres drogues, ces milieux hospitaliers peuvent vous permettre d'acqu\u00e9rir une certaine discipline en vue du sevrage et vous permettre de comprendre comment \u00e9viter d'abuser de ces drogues. (voir plus bas la discussion sur le programme en 12 \u00e9tapes). Si vous sentez que vous n'avez pas la discipline n\u00e9cessaire pour vous sevrer graduellement et lentement, que vous n'avez pas de conjoint ou pas de personne capable de vous aider et de g\u00e9rer votre protocole de sevrage, vous pouvez alors envisager d'aller dans un centre sp\u00e9cialis\u00e9 dans l'addiction ou dans un h\u00f4pital psychiatrique.\r\n<\/br><\/br>\r\nDeuxi\u00e8mement, dans le cas tr\u00e8s rare o\u00f9 votre syndrome de sevrage est si grave qu'il vous a rendu incapable de prendre soin de vous et que vous n'avez pas de conjoint ou de personne susceptible de vous aider \u00e0 votre domicile, vous pouvez envisager de vous faire interner dans un h\u00f4pital psychiatrique ou dans un centre de d\u00e9sintoxication.\r\n<\/br><\/br>\r\nAvant de choisir l'option de l'h\u00f4pital psychiatrique ou du centre de d\u00e9sintoxication (d'addiction) vous devriez prendre contact avec au moins cinq de ces \u00e9tablissements et vous assurez qu'ils sont en mesure de r\u00e9pondre aux questions suivantes:\r\n<\/br><\/br>\r\na. <em><strong>Est-ce qu'ils vont vous proposer et surtout vous permettre d'arr\u00eater votre benzodiaz\u00e9pine lentement?<\/strong><\/em><\/br>\r\nb. <em><strong>Est-ce que le personnel a une bonne exp\u00e9rience (directe) en mati\u00e8re de sevrage des benzodiaz\u00e9pines?<\/strong><\/em><\/br>\r\nc. <em><strong>Est-ce que cet \u00e9tablissement \u00e0 un psychiatre ou un psychologue pr\u00e9sent en permanence pour vous apporter du soutien?<\/strong><\/em><\/br><\/br>\r\n\r\nSi les r\u00e9ponses \u00e0 ces questions sont oui, oui et oui, il est probable que vous ayez trouv\u00e9 le meilleur centre de d\u00e9sintoxication possible. Cependant, il est toujours fortement d\u00e9conseill\u00e9 de se sevrer dans un h\u00f4pital psychiatrique ou dans un centre sp\u00e9cialis\u00e9 dans l'addiction sauf si vous faites partie d'un des deux cas de figure expos\u00e9s plus t\u00f4t.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse19\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t19. Quelle est la dur\u00e9e d'un sevrage ?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse19\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tCela varie \u00e9norm\u00e9ment. Pour les personnes souffrant de d\u00e9pendances l\u00e9g\u00e8res, le processus de sevrage entra\u00eenera de 1 \u00e0 4 semaines de sympt\u00f4mes. Cela s'applique \u00e0 la plupart, mais pas \u00e0 toutes les personnes qui ont pris une benzodiaz\u00e9pine sur une p\u00e9riode inf\u00e9rieure \u00e0 6 mois. Cela s'applique aussi \u00e0 un certain nombre de personnes qui ont pris une benzodiaz\u00e9pine pendant plus d'une ann\u00e9e. <\/br><\/br>\r\n\r\nPour les personnes souffrant de d\u00e9pendances s\u00e9v\u00e8res (graves), il faudra g\u00e9n\u00e9ralement compter de 6 \u00e0 18 mois pour r\u00e9cup\u00e9rer (sevrage compris). En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, il faudra encore attendre de 6 mois \u00e0 une ann\u00e9e apr\u00e8s la fin du sevrage pour voir les sympt\u00f4mes diminuer.<\/br><\/br>\r\n\r\nIl existe aussi un ph\u00e9nom\u00e8ne peu commun appel\u00e9 syndrome de sevrage prolong\u00e9 (voir plus bas).\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse20\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t20. Est-ce que je peux \u201ctricher\u201d pendant mon protocole de sevrage et prendre un peu plus de benzodiaz\u00e9pine si je dois faire face \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement stressant ?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse20\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tDe l'opinion des auteurs, toute personne se sevrant d'une benzodiaz\u00e9pine doit r\u00e9sister \u00e0 tout prix \u00e0 la tentation d'augmenter temporairement sa dose, except\u00e9 si c'est pour \u00e9viter des crises de convulsions\/d'\u00e9pilepsie ou la psychose. Si on a une mauvaise discipline personnelle, se donner une seule occasion d'augmenter la dose pour faire face \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement stressant peut conduire \u00e0 reproduire ce type d'augmentation trop fr\u00e9quemment, ce qui m\u00e8ne in\u00e9vitablement \u00e0 la rechute totale. Si vous \u00eates confront\u00e9 \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement stressant, mon conseil est d'\u00e9viter autant que possible cet \u00e9v\u00e9nement. Si ce n'est pas possible, assurez-vous d'\u00eatre accompagn\u00e9 par une personne qui pourra vous aider et vous soutenir et serrez les dents jusqu'\u00e0 ce que cet \u00e9v\u00e9nement stressant soit pass\u00e9.\r\n<\/br><\/br>\r\nIl est toujours acceptable de \u201cd\u00e9raper\u201d (rester \u00e0 la m\u00eame dose au lieu de diminuer) pendant un certain temps dans l'optique de vous stabiliser si vos sympt\u00f4mes sont particuli\u00e8rement s\u00e9v\u00e8res.\r\n<\/br><\/br>\r\nSi vous sentez que vous devez augmenter l\u00e9g\u00e8rement votre dose pour vous stabiliser parce que vous avez fait des diminutions trop rapides, alors faites-le. Cependant, la meilleure solution est d'\u00e9viter, en premier lieu, de se sevrer trop vite (voir ci-dessus).\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse21\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t21. Est-ce que je dois quitter mon emploi ou renoncer \u00e0 d'autres aspects de ma vie pendant la p\u00e9riode de sevrage des benzodiaz\u00e9pines?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse21\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tSupporter les difficult\u00e9s d'un sevrage et g\u00e9rer toutes les sollicitations de la vie quotidienne est un exercice d'\u00e9quilibriste tr\u00e8s difficile. On ne met jamais assez l'accent sur le fait que le stress peut consid\u00e9rablement aggraver les sympt\u00f4mes de sevrage. Quand on parle de stress, on entend, le stress engendr\u00e9 par le travail, par les relations avec les autres et par tous les autres aspects de la vie. Ce qu'il faut que vous compreniez c'est que pour pouvoir mener \u00e0 bien votre sevrage, vous allez devoir faire des ajustements dans votre vie. Le nombre d'ajustements \u00e0 faire d\u00e9pendra d'une part, de la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 de vos sympt\u00f4mes de sevrage et d'autre part du niveau de stress engendr\u00e9 par votre style de vie. Certaines personnes seront capables de travailler pendant la p\u00e9riode de sevrage et d'autres pas. Certaines personnes d\u00e9missionneront de leur emploi, d'autres prendront un cong\u00e9, d'autres encore continueront \u00e0 travailler avec une difficult\u00e9 consid\u00e9rable et d'autres enfin continueront \u00e0 travailler sans trop de difficult\u00e9s. Pendant la p\u00e9riode de sevrage, le meilleur conseil est de r\u00e9duire votre niveau de stress au maximum; autant que les exigences de votre vie vous le permettent.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse22\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t22. Mon m\u00e9decin m'a prescrit un antid\u00e9presseur que je dois prendre pendant mon sevrage des benzodiaz\u00e9pines. Est-ce une bonne id\u00e9e?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse22\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tLa plupart des m\u00e9decins qui prescrivent des antid\u00e9presseurs pour le sevrage des benzodiaz\u00e9pines, ou pour une toute autre raison, choisissent un antid\u00e9presseur de la classe moderne des ISRS (Inhibiteurs S\u00e9lectifs de la Recapture de la S\u00e9rotonine). Cette classe comprend: le Prozac (fluox\u00e9tine), le Paxil (Deroxat, Seroxat, parox\u00e9tine), le Zoloft (Lustral, sertraline), le Celexa (Seroplex, Cipralex, Lexapro,Cipramil, citalopram) ou le Serzone (nefazodone (qui n'est pas commercialis\u00e9 en France)).Ou ils vont parfois prescrire un des deux m\u00e9dicaments plus r\u00e9cemment d\u00e9velopp\u00e9s: L'Effexor (Efexor, venlafaxine) et le Wellbutrin (Zyban, bupropion). Les m\u00e9decins prescrivent souvent ces m\u00e9dicaments en particulier, car en plus de leurs propri\u00e9t\u00e9s antid\u00e9pressives, ils sont reconnus pour leurs propri\u00e9t\u00e9s anxiolytiques (contre l'anxi\u00e9t\u00e9). Ironiquement, tous ces m\u00e9dicaments sont connus pour augmenter le niveau d'anxi\u00e9t\u00e9 et d'agitation, bien que cet effet secondaire diminue apr\u00e8s les premi\u00e8res semaines d'utilisation. M\u00eame les ISRS comme le Paxil (Deroxat, parox\u00e9tine) et le Zoloft (Lustral, sertraline) qui sont sens\u00e9s avoir un effet s\u00e9datif primaire sont souvent \u00e0 l'origine de l'augmentation de l'anxi\u00e9t\u00e9 pendant le sevrage. Cette augmentation d'anxi\u00e9t\u00e9 peut \u00eatre une des raisons pour lesquelles les personnes qui font un sevrage des benzodiaz\u00e9pines stoppent souvent l'usage de ces m\u00e9dicaments apr\u00e8s une courte p\u00e9riode de temps.\r\n<\/br><\/br>\r\nParmi les personnes qui ont pris des antid\u00e9presseurs sur une longue p\u00e9riode de temps pendant le sevrage sont mitig\u00e9es. Certains semblent en avoir tir\u00e9 un certain b\u00e9n\u00e9fice pendant que d'autres non. D'autres encore ont trouv\u00e9 que leurs sympt\u00f4mes en avaient \u00e9t\u00e9 empir\u00e9s. D'une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale et \u00e9tant donn\u00e9 le risque de complications que peuvent cr\u00e9er les antid\u00e9presseurs, ces derniers ne devraient \u00eatre pris que lorsque il y a risque de suicide. Penser ou m\u00eame \u00eatre obs\u00e9d\u00e9 par des id\u00e9es suicidaires, ne veut pas dire qu'il y a risque de passage \u00e0 l'acte. Par contre, si vous sentez que sans une forme d'intervention pharmacologie vous allez passer \u00e0 l'acte, l\u00e0, il y a risque de suicide. Dans tous les autres cas, il est g\u00e9n\u00e9ralement conseill\u00e9 d'\u00e9viter de prendre des antid\u00e9presseurs pendant le sevrage.\r\n<\/br><\/br>\r\nUn autre probl\u00e8me est que la plupart des antid\u00e9presseurs sont connus pour \u00eatre addictifs et entra\u00eener une d\u00e9pendance. En fait, il existe certaines preuves qui montrent que dans un grand nombre de cas, les sympt\u00f4mes de sevrage des antid\u00e9presseurs peuvent \u00eatre identiques et m\u00eame plus prononc\u00e9s que ceux engendr\u00e9s par le sevrage des benzodiaz\u00e9pines. (Voir la page du site suivant: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/ads.htm\" target=\"_blank\">www.benzo.org.uk\/ads.htm<\/a>).\r\n<\/br><\/br>\r\nIl existe quelques t\u00e9moignages \u00e9pars de personnes ayant trouv\u00e9 un certain b\u00e9n\u00e9fice en utilisant une certaine classe plus ancienne d'antid\u00e9presseurs autrefois connus sous le nom d'antid\u00e9presseurs tricycliques. Un de ces antid\u00e9presseurs tricycliques a comme mol\u00e9cule active la dox\u00e9pine (Sinequan, Adapin, Zonalon, Triadapin) qui a un effet s\u00e9datif (primaire) contrairement \u00e0 l'effet stimulant des ISRS. Les antid\u00e9presseurs tricycliques ont aussi leur lot de complications et d'effets secondaires. Consultez votre m\u00e9decin et regardez avec lui la liste des contre-indications des antid\u00e9presseurs tricycliques afin d'\u00eatre s\u00fbr que vous n'\u00eates pas sujet \u00e0 l'une de ces contre-indications qui pourrait \u00eatre \u00e0 l'origine de complications si vous utilisez un tel m\u00e9dicament. Comme pour les ISRS, certains antid\u00e9presseurs de cette classe sont connus pour avoir un effet s\u00e9datif (primaire), alors que d'autres auront un effet stimulant.\r\n<\/br><\/br>\r\nLe meilleur conseil avec les antid\u00e9presseurs ou avec tout autre produit que vous pourriez ajouter \u00e0 votre sevrage est d'\u00eatre prudent. Si vous d\u00e9cidez de prendre un antid\u00e9presseur, il est recommand\u00e9 de prendre une tr\u00e8s petite dose au d\u00e9but pour voir comment vous tol\u00e9rez ce produit avant d'augmenter la dose \u00e0 la quantit\u00e9 prescrite par votre m\u00e9decin.\r\n<a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/ads.htm\" target=\"_blank\">www.benzo.org.uk\/ads.htm<\/a>\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse23\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t23. Est-ce qu'il y a des m\u00e9dicaments, mise \u00e0 part les antid\u00e9presseurs, qu'on peut envisager de prendre pendant le sevrage?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse23\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tIl en existe plusieurs. Et votre m\u00e9decin pourra vous en proposer un ou m\u00eame plusieurs. Encore une fois, le meilleur conseil qu'on puisse vous donner est d'y aller avec prudence et de faire des recherches attentives sur le m\u00e9dicament que vous envisager de prendre. En voici quelques uns:\r\n<\/br><\/br>\r\nTegretol (carbamaz\u00e9pine): est un m\u00e9dicament anti-\u00e9pileptique. Certaines \u00e9tudes montrent que ce m\u00e9dicament pourrait r\u00e9duire efficacement certains sympt\u00f4mes de sevrage physiques. D'autres \u00e9tudes montrent qu'il est inefficace. Les t\u00e9moignages concernant le Tegretol sont donc partag\u00e9s.\r\n<\/br><\/br>\r\nNeurontin (gabapentine): est (premi\u00e8rement) un antidouleur et est utilis\u00e9 comme adjuvant des m\u00e9dicaments anti-\u00e9pileptique. Le Neurontin a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 pour soulager certains sympt\u00f4mes de sevrage. Les t\u00e9moignages sont mitig\u00e9s et trop peu nombreux pour en tirer des conclusions fiables.\r\n<\/br><\/br>\r\nLes b\u00eata-bloquants (par exemple: le Inderal): ils peuvent aider aussi bien en cas de palpitations cardiaques et d'hypertension, que dans le cas de tremblements. Certains b\u00eata-bloquants peuvent traverser la barri\u00e8re sang\/cerveau et peuvent donc \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement addictifs, bien que la litt\u00e9rature m\u00e9dicale officielle dise qu'ils ne le sont pas. Cependant, cette m\u00eame litt\u00e9rature dit de ne pas cesser brutalement de les prendre. Ne prenez pas de b\u00eata-bloquants \u00e0 moins d'\u00eatre s\u00e9v\u00e8rement touch\u00e9 par un des sympt\u00f4mes cit\u00e9s plus haut. Et m\u00eame dans ce cas, vous ne devriez les prendre qu'\u00e0 la plus petite dose possible ou m\u00eame qu'occasionnellement lorsque les sympt\u00f4mes apparaissent. Les b\u00eata-bloquants ne r\u00e9duisent pas directement l'anxi\u00e9t\u00e9, mais ils peuvent all\u00e9ger certains sympt\u00f4mes physiques li\u00e9s aux attaques de panique, ce qui, indirectement peut \u00eatre li\u00e9 \u00e0 la r\u00e9duction du niveau de l'anxi\u00e9t\u00e9.\r\n<\/br><\/br>\r\nDans certaines \u00e9tudes, il a \u00e9t\u00e9 mentionn\u00e9 que la tiagabine (Gabitril) et peut-\u00eatre aussi la pr\u00e9gabaline (Lyrica) pourraient aider lors des probl\u00e8mes de sommeil et d'anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9s au sevrage. Cependant, aucun essai clinique n'a \u00e9t\u00e9 fait \u00e0 ce sujet et on ne sait pas dans quelles mesures ces produits pourraient \u00eatre eux-m\u00eames \u00e0 l'origine des sympt\u00f4mes de sevrage.<\/br><\/br>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>En pratique, aucun m\u00e9dicament suppl\u00e9mentaire n'est n\u00e9cessaire pendant le sevrage lorsque la benzodiaz\u00e9pine est diminu\u00e9e lentement.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse24\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t24. Est-ce qu'il y a des m\u00e9dicaments que mon m\u00e9decin pourrait me prescrire et qui seraient totalement inutile pendant le sevrage?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse24\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tOui, le BuSpar (buspirone) qui est couramment prescrit contre l'anxi\u00e9t\u00e9, est totalement inefficace pour all\u00e9ger les sympt\u00f4mes de sevrage. Cette conclusion a \u00e9t\u00e9 \u00e9tay\u00e9e par diverses \u00e9tudes (par exemple: les travaux de la Prof. Ashton: Ashton CH Buspirone in Benzodiazepine Withdrawal, 1991 (=le buspirone pendant le sevrage des benzodiaz\u00e9pines, 1991)). De plus, la Prof. Asthon n'a jamais entendu parler d'un seul t\u00e9moignage o\u00f9 des personnes ayant pris du buspirone pendant leur sevrage ont en tirer un quelconque b\u00e9n\u00e9fice. Voici encore quelques produits qui n'ont montr\u00e9 que peu, voire pas de valeur dans les tentatives de sevrage: la clonidine (Catapres, un anxiolytique utilis\u00e9 parfois dans le sevrage alcoolique), la nifedipine (Adalat) et l'alpidem.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse25\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t25. Et que penser des plantes et autres rem\u00e8des hom\u00e9opathiques? Est-ce que l'un d'eux peut aider \u00e0 calmer les sympt\u00f4mes pendant le sevrage?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse25\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tPeut-\u00eatre. L'exp\u00e9rience de chacun en la mati\u00e8re est diff\u00e9rente. L'acupuncture, les massages et la chiropratique (kin\u00e9) sont souvent cit\u00e9s, mais il n'existe que peu de donn\u00e9es concluantes montrant leur efficacit\u00e9 dans le soulagement des sympt\u00f4mes de sevrage. Tout comme les plantes m\u00e9dicinales, les substances cit\u00e9es ci-apr\u00e8s ont \u00e9t\u00e9 mentionn\u00e9es par une personne ou une autre comme ayant \u00e9t\u00e9 occasionnellement utiles pour soulager les sympt\u00f4mes: La Val\u00e9riane, le Kava Kava, le Millepertuis (St. John's Wort), 5HTP, SAMe (S-ad\u00e9nosylm\u00e9thionine), la M\u00e9latonine, le GABA, la Camomille et le Rescue Remedy*** (Rem\u00e8de d'urgence, Fleurs de Bach).\r\n<\/br><\/br>\r\nA quelques exceptions pr\u00e8s, la majorit\u00e9 de ces produits se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9s utiles dans quelques cas seulement, alors qu'un certain nombre de personnes ont vus leurs sympt\u00f4mes de sevrage \u00eatre exacerb\u00e9s par la prise de un ou de plusieurs de ces substances. Parmi l'ensemble des produits cit\u00e9s, seuls deux se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9s utiles pour un grand nombre de personnes: Le th\u00e9 \u00e0 la Camomille et le Rem\u00e8de d'urgence*** (Rescue Remedy). Gardez \u00e0 l'esprit que m\u00eame si ces produits \u00e0 base de plantes peuvent aider, elles ne fonctionneront que sur des sympt\u00f4mes l\u00e9gers. Par exemple: l'infusion de camomille pourra soulager d'une l\u00e9g\u00e8re agitation, mais ne pourra pas vous sortir d'une grosse attaque de panique. Cependant, il existe des m\u00e9thodes de respiration et de relaxation qui peuvent aider \u00e0 att\u00e9nuer les crises d'angoisse et les attaques de panique.\r\n<\/br><\/br>\r\nIl a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que le Kava cr\u00e9ait plus de r\u00e9actions ind\u00e9sirables que les autres substances pr\u00e9c\u00e9demment cit\u00e9es et c'est donc par cons\u00e9quent le produit le moins recommand\u00e9 de la liste. Cependant, des effets secondaires ind\u00e9sirables ou une inefficacit\u00e9 compl\u00e8te ont \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9s par une personne ou par une autre pour tous ces rem\u00e8des \u00e0 base de plantes. Les rem\u00e8des \u00e0 base de plantes sont g\u00e9n\u00e9ralement peu ou pas r\u00e9glement\u00e9s. Occasionnellement, un rapport expliquant que ces substances contiennent des toxines est publi\u00e9, mais, ces derni\u00e8res ann\u00e9es, c'est devenu tr\u00e8s rare dans les pays industrialis\u00e9s \u00e0 cause de l'attention accrue des m\u00e9dia sur les m\u00e9dicaments hom\u00e9opathiques.\r\n<\/br><\/br>\r\nIl est aussi important de comprendre que ces plantes m\u00e9dicinales sont des m\u00e9dicaments. Ces plantes contiennent des substances organiques bioactives qui peuvent traverser la barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique (barri\u00e8re sang\/cerveau) et agir sur votre cerveau comme les drogues de synth\u00e8se. En fait, de nombreux produits pharmaceutiques sont des versions synth\u00e9tis\u00e9es de substances bioactives naturellement pr\u00e9sentes dans les plantes ou dans le corps des animaux. La diff\u00e9rence est que vous obtenez une puret\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e de la substance dans sa forme synth\u00e9tis\u00e9e que dans sa forme organique.\r\n<\/br><\/br>\r\nLes plantes peuvent aussi avoir des effets secondaires et des effets toxiques. Heureusement, la plupart des m\u00e9dicaments \u00e0 base de plante sont tr\u00e8s peu dos\u00e9s en principe actif (faible puissance d'action) et ils sont bien tol\u00e9r\u00e9s et non-addictifs (ne provoquent pas d'accoutumance).\r\n<\/br><\/br>\r\nCependant, il est important de commenc\u00e9 avec une faible dose et d'\u00eatre tr\u00e8s attentif aux r\u00e9actions du corps quand vous prenez une rem\u00e8de \u00e0 base de plante. Vous devez proc\u00e9der de la m\u00eame mani\u00e8re que si vous preniez un m\u00e9dicament de synth\u00e8se. D'une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, vous allez rapidement savoir si vous tol\u00e9rez une substance en particulier: Vous serez fix\u00e9 tr\u00e8s peu de temps apr\u00e8s avoir commenc\u00e9 \u00e0 prendre le produit et m\u00eame souvent d\u00e8s la premi\u00e8re prise.\r\n<\/br><\/br>\r\nCette FAQ n'est ni pour ni contre les rem\u00e8des \u00e0 base de plante. Elle ne recommande ni positivement , ni n\u00e9gativement l'usage de m\u00e9dicaments \u00e0 base de plantes pour les probl\u00e8mes d'anxi\u00e9t\u00e9 tels que le trouble d'anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e (TAG) et le trouble panique (TP). Cette FAQ parle de la d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines et du sevrage et non des traitements alternatifs pour les probl\u00e8mes d'anxi\u00e9t\u00e9. La seule opinion qu'on laisse entendre ici est que certaines personnes ont trouv\u00e9 une forme de soulagement en utilisant certaines de ces plantes pendant leur p\u00e9riode de sevrage. Un grand nombre de personnes, si ce n'est toutes, n'ont ressenti aucun soulagement en utilisant ces rem\u00e8des.\r\n<\/br><\/br>\r\nEn r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les m\u00e9dicaments \u00e0 base de plantes sont plus s\u00fbrs \u00e0 utiliser pendant le sevrage que les m\u00e9dicaments synth\u00e9tiques. Par cons\u00e9quent, vous feriez mieux d'envisager cette possibilit\u00e9 avant d'essayer un autre m\u00e9dicament synth\u00e9tique potentiellement addictif (\u00e0 l'origine d'une d\u00e9pendance). Cependant, gardez \u00e0 l'esprit que m\u00eame si ces rem\u00e8des \u00e0 base de plante peuvent vous apporter une certaine forme de soulagement, il n'existe pas de panac\u00e9e en mati\u00e8re de sympt\u00f4mes de sevrage des benzodiaz\u00e9pines, seul le temps vous permettra de r\u00e9cup\u00e9rer.<\/br><\/br>\r\n\r\n*** Rescue Remedy est un nom de produit.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse26\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t26. Peut-on consommer de la caf\u00e9ine pendant le sevrage ?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse26\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tVous ne devriez absolument pas consommer de caf\u00e9ine pendant le sevrage des benzodiaz\u00e9pines. C'est un stimulant et il est connu pour aggraver les sympt\u00f4mes de sevrage. Si vous prenez de la caf\u00e9ine pour contrer vos migraines, essayez de trouver un autre rem\u00e8de ne contenant pas de caf\u00e9ine. Vous devriez aussi vous abstenir de consommer toutes autres formes de stimulants. Par exemple, \u00e9vitez d'utiliser des m\u00e9dicaments d\u00e9congestionants non-s\u00e9datifs (non-drowsy decongestants) qui contiennent de la pseudo-\u00e9pin\u00e9phrine, car cette substance est un stimulant qui peut augmenter le niveau d'agitation, ce qui est vraiment la derni\u00e8re chose dont vous avez besoin pendant un sevrage.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse27\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t27. Et la consommation de sucre pendant le sevrage?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse27\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tIl existe un nombre consid\u00e9rables de preuves, sous forme de t\u00e9moignages de personnes en sevrage, que le sucre exacerbe les sympt\u00f4mes de sevrage. Dans son livre \u201cFree Yourself From Tranquilizers\u201d (Lib\u00e9rez-vous de vos tranquillisants), Shirley Trickett indique que le sevrage des benzodiaz\u00e9pines provoque de l'hypoglyc\u00e9mie. C'est une th\u00e9orie qui pourrait expliquer pourquoi le sucre peut poser des probl\u00e8mes pendant le sevrage. Une autre explication pourrait \u00eatre que le sucre stimule la production d'adr\u00e9naline: De la m\u00eame mani\u00e8re que le sucre peut \u00eatre \u00e0 l'origine de l'hyperactivit\u00e9 des enfants, il peut \u00eatre \u00e0 l'origine d'une agitation accrue pendant le sevrage.<\/br><\/br>\r\n\r\nQuelle que soit la raison, il existe assez de preuves parmi les t\u00e9moignages qui montrent que <strong>la consommation de sucre, surtout en grande quantit\u00e9, peut grandement compliquer le sevrage.<\/strong>\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse28\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t28. Peut-on boire de l'alcool pendant le sevrage ?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse28\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tIl n'est vraiment pas conseill\u00e9 de consommer de l'alcool, m\u00eame en petite quantit\u00e9, pendant le sevrage des benzodiaz\u00e9pines. Un grand nombre de personnes disent que l'alcool est un s\u00e9datif qui devrait r\u00e9duire l'anxi\u00e9t\u00e9, mais qui en fait aggrave les sympt\u00f4mes de sevrage et en particulier les sympt\u00f4mes de d\u00e9r\u00e9alisation et de d\u00e9personnalisation.\r\n<\/br><\/br>\r\nM\u00eame si vous trouvez que l'alcool a un effet calmant sur vos sympt\u00f4mes de sevrage, la consommation r\u00e9guli\u00e8re d'alcool cr\u00e9e une toxicit\u00e9 qui va tr\u00e8s certainement rallonger le processus de r\u00e9cup\u00e9ration. Et m\u00eame si vous \u00eates capable de vous sevrer compl\u00e8tement des benzodiaz\u00e9pines en consommant r\u00e9guli\u00e8rement de l'alcool, ce qui est peu probable, il y a toutes les chances que vous ayez remplac\u00e9 une d\u00e9pendance par une autre.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse29\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t29. Quels aliments puis-je manger ou dois-je \u00e9viter pendant le sevrage?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse29\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tTout d'abord, vous devriez boire beaucoup de liquide, probablement le double de votre consommation ordinaire. Certaines personnes pensent que cela peut acc\u00e9l\u00e9rer le processus de r\u00e9cup\u00e9ration. Les preuves ne sont pas concluantes. Cependant, boire de grandes quantit\u00e9s de liquide aide \u00e0 \u00e9liminer les toxines de l'organisme et est en g\u00e9n\u00e9ral bon pour la digestion. M\u00eame si cela n'apporte pas de soulagement pendant le sevrage, boire beaucoup est en g\u00e9n\u00e9ral une pratique saine.\r\n<\/br><\/br>\r\nQuant \u00e0 la nourriture, il existe beaucoup de th\u00e9orie sur ce qu'il faut ou ne faut pas consommer pendant le sevrage. Certaines personnes d\u00e9veloppent des fixations\/obsessions sur leur r\u00e9gime alimentaire pendant leur sevrage et associent chaque nouveau sympt\u00f4me de sevrage \u00e0 ce qu'elles viennent de manger et en concluent que cet aliment doit \u00eatre \u00e9vit\u00e9 pendant le sevrage.\r\n<\/br><\/br>\r\nDans son livre \u201cFree Yourself From Tranquilizers\u201d, Shirley Trickett (voir plus haut) recommande de suivre un r\u00e9gime hypoglyc\u00e9mique. Cela consiste \u00e0 manger 3 petits repas par jour et de prendre au moins 2 \u00e0 3 collations espac\u00e9es entre chaque repas. Le r\u00e9gime se compose des 3 nutriments suivants \u00e0 consommer \u00e0 parts \u00e9gales: hydrates de carbone complexes, protides (prot\u00e9ine) et de lipides en y ajoutant tr\u00e8s peu voire pas de sucres rapides.\r\n<\/br><\/br>\r\nQuelle que soit l'alimentation que vous jugez comme appropri\u00e9e, le plus important est de manger sainement pendant le sevrage. Bien que les preuves concernant l'effet d'un aliment par rapport \u00e0 un autre ne soit pas concluantes, il existe des preuves solides qui montrent que manger sainement facilite le sevrage. Vous pouvez voir \u00e7a autrement: quand vous mangez de la junk food (fast-food, pizza, chips, etc...), votre corps se rebelle et le fait savoir en vous causant un certain inconfort. Tout cela est vrai m\u00eame en temps normal quand vous n'\u00eates pas en sevrage, alors c'est d'autant plus vrai en p\u00e9riode de sevrage parce que votre corps est d\u00e9j\u00e0 en \u00e9tat de stress et traumatis\u00e9. Il est pratiquement certain que ce traumatisme sera aggrav\u00e9 par une mauvaise alimentation.\r\n<\/br><\/br>\r\nIl existe une grande vari\u00e9t\u00e9 d'opinions sur ce qui est une bonne alimentation pendant le sevrage et parler de toutes ces discussions d\u00e9passe le cadre de cette FAQ.\r\n\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse30\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t30. Je fume, dois-je arr\u00eater pendant la p\u00e9riode de sevrage?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse30\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tLa nicotine est la principale drogue contenue dans le tabac et bien que sa structure chimique et son m\u00e9canisme d'action soient diff\u00e9rents de ceux des benzodiaz\u00e9pines, comme elles, elle est addictive et rend d\u00e9pendant. Contrairement aux benzodiaz\u00e9pines, le principal sympt\u00f4me de sevrage de la nicotine est l'\u00e9tat de manque. Cependant, d'autres sympt\u00f4mes, dont notamment l'agitation et l'insomnie, ont \u00e9t\u00e9 signal\u00e9s comme sympt\u00f4mes de sevrage lors de l'arr\u00eat de la nicotine. Par cons\u00e9quent, il est d\u00e9conseill\u00e9 de vous sevrer de la nicotine pendant le sevrage des benzodiaz\u00e9pines. Si vous envisagez d'arr\u00eater de fumer (ce qui est toujours une bonne id\u00e9e pour votre sant\u00e9), il est pr\u00e9f\u00e9rable de le faire AVANT de commencer votre sevrage des benzodiaz\u00e9pines. Si vous n'y parvenez pas, il est pr\u00e9f\u00e9rable d'attendre d'avoir compl\u00e8tement r\u00e9cup\u00e9rer de votre sevrage des benzodiaz\u00e9pines, avant d'arr\u00eater de fumer.\r\n<\/br><\/br>\r\nLa seule exception \u00e0 cette ligne directrice concerne les femmes enceintes. Si vous \u00eates enceinte, il est essentiel que vous arr\u00eatiez de fumer imm\u00e9diatement. Le sevrage des benzodiaz\u00e9pines devrait \u00e9galement \u00eatre fait pendant la grossesse, car il existe des preuves claires et \u00e9videntes que les enfants n\u00e9s de parents d\u00e9pendants aux benzodiaz\u00e9pines peuvent souffrir de sympt\u00f4mes \u201ccompatibles\u201d avec des sympt\u00f4mes de sevrage des benzodiaz\u00e9pines. Si vous \u00eates d\u00e9pendante d'une benzodiaz\u00e9pine et que vous attendez un enfant, un sevrage plus rapide que la normale est conseill\u00e9 et souhaitable. Le sevrage pendant la grossesse, comme dans toutes les autres situations, doit \u00eatre fait en concertation \u00e9troite avec un m\u00e9decin qui conna\u00eet bien les probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse31\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t31. Est-ce que je dois faire du sport pendant mon sevrage?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse31\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tOui. Dans diverses \u00e9tudes, il a syst\u00e9matiquement \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que les exercices a\u00e9robiques r\u00e9duisent \u00e0 la fois l'anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression. Un certain nombre de personnes pensent que la pratique d'exercices a\u00e9robiques peuvent m\u00eame raccourcir la dur\u00e9e du sevrage.\r\n<\/br><\/br>\r\nIl est souvent difficile pour les personnes en sevrage de pratiquer des exercices a\u00e9robiques intenses, parce que ces derniers provoquent un afflux d'adr\u00e9naline qui peut accentuer les sympt\u00f4mes de sevrage. Dans certains cas, des personnes ont m\u00eame rapport\u00e9 avoir eu des attaques de panique apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 une activit\u00e9 a\u00e9robique violente. Si vous \u00eates incapable de pratiquer une activit\u00e9 a\u00e9robique intense, il est recommand\u00e9 de vous engager dans des exercices avec un impact a\u00e9robique plus faible. La marche rapide est une tr\u00e8s bonne forme d'exercice a\u00e9robique et certaines personnes ont rapport\u00e9 avoir ressenti un effet calmant imm\u00e9diat apr\u00e8s l'avoir pratiqu\u00e9. Les sports de moyenne intensit\u00e9, comme la natation, sont aussi une tr\u00e8s bonne option.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse32\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t32. J'ai de terribles insomnies pendant mon sevrage, puis-je prendre quelque chose pour m'aider \u00e0 dormir?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse32\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tA ce sujet, les opinions varient. Bien que le fait de prendre des m\u00e9dicaments (en vente libre) ayant des propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives, ne devrait pas ralentir le processus de r\u00e9cup\u00e9ration, de nombreuses personnes pensent que prendre pratiquement n'importe quelle autre drogue pendant le sevrage aggrave leurs sympt\u00f4mes. Cependant beaucoup d'autres personnes ont constat\u00e9 que diverses autres m\u00e9dicaments synth\u00e9tiques et organiques sont utiles dans les probl\u00e8mes de sommeil. Ceci inclut, mais la liste n'est pas exhaustive, les antihistaminiques (comme le Benadryl (diphenhydramine)), la Dramamine (dimenhydrinate), la val\u00e9riane, le 5HTP, la camomille, le lait chaud et la m\u00e9latonine.<\/br><\/br>\r\n\r\nIl est important d'\u00eatre prudent quand vous d\u00e9cidez d'ing\u00e9rer une substance psychoactive pendant votre sevrage, que celle-ci soit synth\u00e9tique ou organique. Par cons\u00e9quent, il est plus prudent d'\u00e9viter de prendre des somnif\u00e8res si vous souffrez uniquement d'insomnies l\u00e9g\u00e8res. Toutefois, si vous souffrez d'insomnie s\u00e9v\u00e8re, comme c'est souvent le cas \u00e0 certaines \u00e9tapes du sevrage, vous voudrez peut-\u00eatre envisager de prendre un ou plusieurs somnif\u00e8res, d'autant plus qu'une longue privation de sommeil peut aggraver fortement les sympt\u00f4mes de sevrage.<\/br><\/br>\r\n\r\nCela va sans dire que vous ne pouvez pas prendre une autre benzodiaz\u00e9pine pour vous aider \u00e0 dormir. Cela pourrait \u00eatre efficace pour dormir, mais cela \u00e9quivaudrait \u00e0 augmenter votre dose et \u00e0 inverser votre processus de sevrage. La m\u00eame chose est vraie, \u00e0 des degr\u00e9s diff\u00e9rents, en ce qui concerne les barbituriques, l'alcool, les opiac\u00e9es et les narcotiques.<\/br><\/br>\r\n\r\nVous devriez aussi \u00e9viter les m\u00e9dicaments s\u00e9datifs comme l'Ambien (zolpidem) et l'Imovane (zopiclone) qui sont chimiquement diff\u00e9rents des benzodiaz\u00e9pines, mais qui agissent par des m\u00e9canismes semblables et qui ont les m\u00eames effets sur l'organisme.<\/br><\/br>\r\n\r\nN'importe lequel des produits s\u00e9datifs mentionn\u00e9s plus haut (m\u00e9dicament s\u00e9datif en vente libre ou s\u00e9datif \u00e0 base de plante) peut \u00eatre utile. Cependant, il a souvent \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 qu'une tol\u00e9rance aux effets s\u00e9datifs de ces produits peut rapidement se d\u00e9velopper, y compris pour la m\u00e9latonine (par exemple). Il est donc recommand\u00e9 d'alterner entre plusieurs de ces produits s\u00e9datifs, de sorte qu'aucun ne soit employ\u00e9 plus de deux \u00e0 trois fois par semaine.<\/br><\/br>\r\n\r\nIl est important de noter que pratiquement tous les tranquillisants, y compris les antihistaminiques, peuvent produire des r\u00e9actions paradoxales comme de l'agitation et peuvent augmenter l'insomnie chez certains utilisateurs. Si vous sentez qu'une des substances que vous prenez pour vous aider \u00e0 dormir aggrave vos sympt\u00f4mes de sevrage, arr\u00eater imm\u00e9diatement de la prendre.\r\n\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse33\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t33. Qu'est-ce que je peux prendre pour g\u00e9rer la douleur pendant le sevrage?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse33\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tBeaucoup de personnes souffrent de douleurs musculaires et articulaires pendant le sevrage. Cela peut se produire \u00e0 des degr\u00e9s divers. Seulement une tr\u00e8s petite fraction de personnes ont signal\u00e9s des r\u00e9actions contraires \u00e0 la prise d'analg\u00e9siques en vente libre. Ceux-ci devraient \u00eatre utilis\u00e9s en premier recours. N'utilisez pas d'analg\u00e9siques prescrits sur ordonnance sauf si votre douleur est tr\u00e8s invalidante.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse34\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t34. Existe-il des m\u00e9dicaments qui peuvent compliquer le sevrage?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse34\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tIl existe certaines preuves que les antibiotiques, en particulier les quinolones (par exemple, la Ciprofloxacin (Cipro)) peuvent compliquer le sevrage. Un nombre consid\u00e9rable de personnes en sevrage des benzodiaz\u00e9pines ont rapport\u00e9 avoir eu des r\u00e9actions contraires et des effets secondaires graves apr\u00e8s avoir utilis\u00e9 cette classe de m\u00e9dicament. Il existe des rapports similaires de personnes prenant encore ce m\u00e9dicament, ainsi que de personnes souffrant de sympt\u00f4mes de post-sevrage. Le fait que ces antibiotiques affectent le syst\u00e8me nerveux central (SNC) explique certainement ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Les personnes souffrant de sympt\u00f4mes de sevrage dus aux benzodiaz\u00e9pines (y compris de probl\u00e8me de tol\u00e9rance), ont \u00e9galement tendance \u00e0 avoir un syst\u00e8me immunitaire affaibli. Certaines personnes ont m\u00eame refus\u00e9 de prendre des antibiotiques pour soigner une pneumonie, ce qui est d\u00e9conseill\u00e9 et potentiellement mortel. Toutefois, les antibiotiques ne doivent \u00eatre pris par les patients sous benzodiaz\u00e9pines que lorsqu'il y a un risque vital. L'utilisation d'antibiotiques plus anciens qui n'affectent pas le syst\u00e8me nerveux central (SNC) est toujours conseill\u00e9.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse35\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t35. J'arrive bient\u00f4t \u00e0 la fin de mon sevrage et mes sympt\u00f4mes sont toujours les m\u00eames et certains sont m\u00eame pires qu'avant. Quand puis-je esp\u00e9rer voir une am\u00e9lioration?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse35\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tIl n'y a aucun moyen de le savoir. Parfois, les sympt\u00f4mes commencent \u00e0 diminuer avant m\u00eame la fin du sevrage, parfois les sympt\u00f4mes diminuent tr\u00e8s peu de temps apr\u00e8s la fin du sevrage et parfois, il faut attendre un certain temps apr\u00e8s le fin du sevrage pour voir les sympt\u00f4mes diminuer.\r\n<\/br><\/br>\r\nDans tous les cas, la chose importante \u00e0 retenir est que le processus de gu\u00e9rison avance, qu'il soit imm\u00e9diatement visible ou non, et que vous finirez par commencer \u00e0 vous sentir mieux.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse36\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t36. J'ai fini mon sevrage et je me suis senti vraiment mieux pendant un moment, mais depuis quelques temps, je suis \u00e0 nouveau mal. Pourquoi?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse36\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tC'est une exp\u00e9rience classique. La r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s le sevrage des benzodiaz\u00e9pines se fait par \u00e0-coups. Le fait que vous ayez \u00e9prouv\u00e9 un certain soulagement pour un temps signifie que vous allez le ressentir \u00e0 nouveau. Avec le temps, ces \u00e9pisodes (douloureux) r\u00e9currents vont s'espacer de plus en plus et diminuer en intensit\u00e9. Malheureusement, le sevrage des benzodiaz\u00e9pines vous laisse vuln\u00e9rable au stress pendant un assez long moment et m\u00eame une fois que vous avez presque compl\u00e8tement r\u00e9cup\u00e9r\u00e9. Un grand nombre de personnes qui se sentaient remises de leur sevrage depuis plus de six mois ont soudainement ressenti des sympt\u00f4mes de sevrage intenses provoqu\u00e9s par des \u00e9v\u00e9nements stressants et\/ou traumatisants. Si longtemps apr\u00e8s avoir termin\u00e9 votre sevrage, vous continuez \u00e0 souffrir des probl\u00e8mes d'anxi\u00e9t\u00e9 permanente, il est conseill\u00e9 d'aller consulter un sp\u00e9cialiste. Cela ne signifie pas que vous ne souffrez plus de sympt\u00f4mes de sevrage. Cela signifie simplement que le but premier de vous sevrer est de trouver d'autres m\u00e9thodes moins toxiques pour g\u00e9rer vos probl\u00e8mes d'anxi\u00e9t\u00e9.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse37\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t37. Qu'est-ce que le syndrome de sevrage prolong\u00e9?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse37\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tLe syndrome de sevrage prolong\u00e9 est un ph\u00e9nom\u00e8ne dont il n'existe pas une d\u00e9finition simple et unique. Un grand nombre de personnes, y compris presque la moiti\u00e9 de la communaut\u00e9 m\u00e9dicale, n'ont aucune exp\u00e9rience de la d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines et donc ne comprennent pas ce ph\u00e9nom\u00e8ne et ne reconnaissent aucune forme de syndrome de sevrage persistant au-del\u00e0 de 30 jours.\r\n<\/br><\/br>\r\nUne partie du probl\u00e8me vient du fait que le m\u00e9decin moyen rencontre tr\u00e8s peu de personnes pr\u00e9sentant une grave d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines et quand il en rencontre, il interpr\u00e8te (diagnostique) souvent mal les sympt\u00f4mes pr\u00e9sents. Une autre partie du probl\u00e8me vient des statistiques. En effet, ces derni\u00e8res montrent que 70% des personnes d\u00e9pendantes aux benzodiaz\u00e9pines sont capables de se sevrer en moins d'un mois. Cependant, il est important de comprendre que cette statistique inclut un grand nombre de personnes qui n'ont pris des benzodiaz\u00e9pines que pendant quelques semaines ou quelques mois. En r\u00e9alit\u00e9, pour les personnes qui ont pris des benzodiaz\u00e9pines pendant des ann\u00e9es, la dur\u00e9e normale de sevrage se situe entre 6 \u00e0 18 mois. Pour les m\u00e9decins qui n'ont vu que peu de personnes se trouvant dans ce cas de figure, le sc\u00e9nario est vu comme \u201cprolong\u00e9\u201d \u00e9tant donn\u00e9, que pour eux, les sympt\u00f4mes de sevrage ne persistent pas au-del\u00e0 de 30 jours (comme c'est le cas pour pratiquement toutes les autres classes de m\u00e9dicaments).\r\n<\/br><\/br>\r\nPour les victimes qui s'en sont sortie et les quelques m\u00e9decins qui comprennent vraiment ce qu'est la d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines, il est clair qu'une p\u00e9riode de 6 \u00e0 18 mois est n\u00e9cessaire pour se sortir d'une grave d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines. Voici la d\u00e9finition large que ces personnes donnent au syndrome de sevrage prolong\u00e9:<\/br><\/br>\r\n\r\nLe syndrome de sevrage prolong\u00e9 est un ensemble de sympt\u00f4mes (significatifs, invalidants et continus (sympt\u00f4mes qui ne sont pas mineurs et qui n'apparaissent pas seulement de temps en temps)) qui persistent apr\u00e8s plus d'une ann\u00e9e d'arr\u00eat complet de la drogue (des benzodiaz\u00e9pines).\r\n<\/br><\/br>\r\nUne des vraies ironies ici est que pendant que les \u201cignorants\u201d d\u00e9battent pour savoir si le sc\u00e9nario tr\u00e8s commun d'une p\u00e9riode de sevrage de 6 \u00e0 18 mois est un ph\u00e9nom\u00e8ne r\u00e9el, il y a un d\u00e9bat au sein des victimes qui s'en sont sortie et des m\u00e9decins sp\u00e9cialistes de l'addiction pour savoir si le syndrome de sevrage prolong\u00e9 (sympt\u00f4mes persistants au-del\u00e0 de ~ 18 mois) existe vraiment. La plupart des personnes connaissant bien la d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines croient que le syndrome de sevrage prolong\u00e9 existe.\r\n<\/br><\/br>\r\nLa Prof. Ashton et beaucoup d'autres pensent que ce ph\u00e9nom\u00e8ne est r\u00e9el. Quelles en sont les causes, pour l'instant, nous ne le savons pas. Cependant, il y a deux choses qu'il faut garder en t\u00eate concernant le syndrome de sevrage prolong\u00e9.\r\n<\/br><\/br>\r\nPremi\u00e8rement, m\u00eame si vous faites partie des personnes ayant d\u00e9velopp\u00e9 une d\u00e9pendance grave, la probabilit\u00e9 statistique que vous souffriez d'un syndrome de sevrage prolong\u00e9 est assez petite: probablement moins de 1 sur 10. Si cela fait plus de deux ans que vous vous \u00eates sevr\u00e9 et que, occasionnellement vous souffrez de sympt\u00f4mes l\u00e9gers, il ne s'agit pas de syndrome de sevrage prolong\u00e9: C'est le cas le plus fr\u00e9quent. Si vous souffrez de sympt\u00f4mes importants et invalidants au-del\u00e0 d'une ann\u00e9e apr\u00e8s l'arr\u00eat, on parlera de syndrome de sevrage prolong\u00e9: ce n'est pas fr\u00e9quent, mais pas impossible.\r\n<\/br><\/br>\r\nDeuxi\u00e8mement, gardez \u00e0 l'esprit qu'il n'existe aucune preuve que le syndrome de sevrage des benzodiaz\u00e9pines soit permanent et reste \u00e0 jamais. M\u00eame dans les rares cas o\u00f9 les sympt\u00f4mes de sevrage persistent pendant des ann\u00e9es, ils diminuent au fil du temps jusqu'\u00e0 dispara\u00eetre.\r\n<\/br><\/br>\r\nComme pour votre sevrage, ne vous pr\u00e9occupez pas de savoir si vous allez souffrir ou non du syndrome de sevrage prolong\u00e9. Vous n'en souffrirez probablement pas et m\u00eame si cela arrive, c'est quelque chose qu'il faut g\u00e9rer quand et si \u00e7a arrive.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse38\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t38. Est-ce que je devrais suivre un programme en 12 \u00e9tapes comme celui des narcotiques anonymes pour m'aider \u00e0 me sortir de mon addiction\/de ma d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse38\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tC'est un choix personnel et les opinions varient consid\u00e9rablement au niveau de la communaut\u00e9 des personnes qui sont en voie de r\u00e9tablissement ou se sont r\u00e9tablies (recovery community). Certains estiment que les personnes ont une d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines ne sont pas des toxicomanes. Ce sont plut\u00f4t des personnes qui ont pris leurs m\u00e9dicaments en suivant les instructions fournies par leur m\u00e9decin. Ce sont des personnes qui se sont vues prescrire ces m\u00e9dicaments pour des probl\u00e8mes m\u00e9dicaux sp\u00e9cifiques (physique et\/ou psychologique). Ce sont des personnes qui n'ont jamais d\u00e9pass\u00e9 la dose recommand\u00e9e, qui n'ont jamais connu de \u201chauts\u201d ou des intoxications par la drogue et qui n'ont jamais eu une envie particuli\u00e8re\/imp\u00e9rieuse (craving) pour cette drogue. C'est l\u00e0 que le terme \u201ctoxicomane accidentel\u201d (accidental addict) trouve son origine. Souvent, les personnes qui ont ce profil trouvent que les programmes en 12 \u00e9tapes comme celui propos\u00e9 par les narcotiques anonymes (NA) ne sont pas adapt\u00e9s \u00e0 leur cas, parce que ces programmes sont destin\u00e9s \u00e0 conditionner les gens \u00e0 \u00e9viter les comportements abusifs. Les personnes souffrant d'une d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines sont souvent \u00e0 la recherche de soutien et de conseils sur la fa\u00e7on de g\u00e9rer leur syndrome de sevrage et non d'une formation sur la fa\u00e7on d'\u00e9viter les abus de drogue.\r\n<\/br><\/br>\r\nD'autres encore estiment que non seulement ces programmes les ont aid\u00e9s, mais qu'en plus ils les ont gard\u00e9s en vie et que sans eux, ils ne seraient plus l\u00e0. Il est important de noter qu'un pourcentage important de personnes d\u00e9pendantes des benzodiaz\u00e9pines pr\u00e9sentent des sch\u00e9mas d'abus (des comportements de type addictif). Les signes les plus clairs de ces comportements \u201caddictifs\u201d est la prise de doses allant bien au-del\u00e0 de la dose prescrite par le m\u00e9decin et\/ou des ant\u00e9c\u00e9dents d'abus d'autres drogues (prises avant ou pendant la consommation de benzodiaz\u00e9pines). Le programme en 12 \u00e9tapes des NA est peut-\u00eatre le plus appropri\u00e9 pour les personnes de cette cat\u00e9gorie.\r\n<\/br><\/br>\r\nUn \u00e9l\u00e9ment que certaines personnes ont trouv\u00e9 utile pendant la processus de sevrage est la spiritualit\u00e9. Par exemple, une connexion avec une certaine forme de puissance sup\u00e9rieure. D'autres personnes ont trouv\u00e9 que le programme en 12 \u00e9tapes des NA (Narcotiques anonymes) les a aid\u00e9 \u00e0 comprendre l'importance de la spiritualit\u00e9. D'autres encore ont trouv\u00e9 leur propre forme de spiritualit\u00e9 sans l'aide d'un tel programme.\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse39\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t39. Qui est la professeure Heather Ashton?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse39\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tLa Professeure C Heather Ashton MD 1, FRCP 2 est une pharmacologue britannique (experte en m\u00e9dicaments psychiatriques) qui dirigeait le clinique de sevrage des benzodiaz\u00e9pines de Newcastle, en Angleterre, de 1982 \u00e0 1994. Durant ces ann\u00e9es, elle a aid\u00e9 plus de 300 personnes \u00e0 se sevrer des benzodiaz\u00e9pines avec un taux de succ\u00e8s \u00e9lev\u00e9. Son dipl\u00f4me de Docteur en M\u00e9decine (MD) est un doctorat en m\u00e9decine de l'Universit\u00e9 d'Oxford. Un de ses articles (<a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/ashbzoc.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/ashbzoc.htm<\/a>) est une observation des r\u00e9sultats obtenus avec ses 50 premiers patients. Dans cette \u00e9tude, seuls trois patients ont rechut\u00e9, les autres se sont sevr\u00e9s obtenant des r\u00e9sultats \u00e0 long terme vari\u00e9s, mais plut\u00f4t positifs. La Professeure Ashton est sans doute l'une des sommit\u00e9s mondiales en ce qui concerne la d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines et le r\u00e9tablissement (apr\u00e8s consommation de benzodiaz\u00e9pines).\r\n<\/br><\/br>\r\nLa Professeure Ashton a presque toujours fait passer ses patients au Valium (substitution), \u00e0 moins, bien s\u00fbr, que le Valium soit la drogue \u00e0 laquelle ils sont d\u00e9pendants. Elle recommande \u00e9galement de faire un sevrage tr\u00e8s lent.\r\n<\/br><\/br>\r\nElle a \u00e9crit un manuel pour les victimes des benzodiaz\u00e9pines. Il est disponible sur Internet \u00e0 l'adresse suivante: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/freman\/index.htm\" target=\"_blank\">www.benzo.org.uk\/manual\/index.htm<\/a> . Ce manuel est une excellente source d'informations pour quiconque souhaite commencer un processus de sevrage. La Professeure Ashton n'est pas la seule experte sur le sujet, mais elle est une des plus comp\u00e9tentes. Elle est bien plus inform\u00e9e que l'auteur (de la FAQ).\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t  <!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_42 \" href=\"#ac_42_collapse40\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span  class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t40. Est-ce qu'il y a d'autres sources d'informations qui pourraient m'\u00eatre utiles pour comprendre ma d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines et le sevrage?\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<div id=\"ac_42_collapse40\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse_42 collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\tOui, il y en a beaucoup. Veuillez vous r\u00e9f\u00e9rer aux pages suivantes de ce site: <\/br><\/br>\r\n\r\n* Comprehensive Links Page: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/links2.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/links2.htm<\/a><\/br>\r\n* Support & Contacts: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/support.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/support.htm<\/a><\/br>\r\n* Benzo Books & Others Resources: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/bzbz.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/bzbz.htm<\/a><\/br>\r\n* Professor Heather Ashton: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/profash.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/profash.htm<\/a><\/br>\r\n* Doctors & Experts: <a href=\"http:\/\/www.benzo.org.uk\/docs.htm\" target=\"_blank\">http:\/\/www.benzo.org.uk\/docs.htm<\/a><\/br><\/br>\r\n\r\nNous encourageons le lecteur \u00e0 faire ses propres recherches, car il existe certainement encore plus de documentation pertinente \u00e0 ce sujet, que ce soit sur papier ou sur Internet. <strong>Ray Nimmo<\/strong>\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t   <!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<script>\r\n\tjQuery(document).ready(function() {\r\n\t\t\r\n\t\t\tjQuery('.collapse_42').on('shown.bs.collapse', function(){jQuery(this).parent().find(\".fa-plus\").removeClass(\"fa-minus\").addClass(\"fa-minus\"); jQuery(this).parent().find(\".wpsm_panel-heading\").addClass(\"acc-a\"); }).on('hidden.bs.collapse', function(){jQuery(this).parent().find(\".fa-minus\").removeClass(\"fa-minus\").addClass(\"fa-plus\"); jQuery(this).parent().find(\".wpsm_panel-heading\").removeClass(\"acc-a\");});\r\n\t\t\r\n\t\t});\r\n\t<\/script>\r\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(traduction Carole Advices) D\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines et sevrage Les questions les plus fr\u00e9quemment pos\u00e9es (FAQ) La FAQ de Ray Nimmo en format PDF La FAQ de Ray Nimmo en format GoogleDocs &nbsp; Avertissement: Cette foire aux questions (FAQ) n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 \u00e9crite par un m\u00e9decin ou une personne avec une formation m\u00e9dicale. 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