Par exemple, ne pas commencer un sevrage lorsqu\u2019on sait qu\u2019on est dans la p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e la plus stressante pour nous.<\/p>\n
S\u2019entourer d\u2019une \u00e9quipe m\u00e9dicale comp\u00e9tente en mati\u00e8re de sevrage des m\u00e9dicaments psychotropes.<\/p>\n
S\u2019entourer de personnes de confiance qui seront disponibles pour vous.<\/p>\n
Restez flexible et adaptez votre plan de sevrage \u00e0 vos besoins et \u00e0 vos ressentis<\/p>\n
Il est important de rester flexible et de faire \u00e9voluer votre plan de sevrage en fonction de votre ressenti et des situations que vous rencontrez au cours de votre sevrage.<\/p>\n
Un exemple: Roger ajuste la longueur de son palier et son pourcentage de diminution en fonction de son ressenti, de ses sympt\u00f4mes et de la situation: http:\/\/soutienbenzo.forumgratuit.org\/t2155p225-roger-sevrage-lysanxia<\/a><\/p>\n Lors de la mise en place du sevrage, ainsi que pendant toute la dur\u00e9e du sevrage, il est important d\u2019\u00eatre entour\u00e9 de personnes de confiance (m\u00e9decins, famille, amis,\u2026) qui pourront vous aider et vous soutenir durant cette p\u00e9riode qui peut souvent se r\u00e9v\u00e9ler compliqu\u00e9e.<\/p>\n Une personne qui vous conna\u00eet bien et en qui vous pouvez avoir confiance sera en mesure de voir la situation de l\u2019ext\u00e9rieur et ainsi de vous donner une vision diff\u00e9rente de ce que vous voyez lorsque vous \u00eates plong\u00e9 dans votre sevrage et dans les sympt\u00f4mes. Souvent, pendant le sevrage, lorsqu\u2019on se retrouve dans une passe difficile et qu\u2019on ne sait plus quoi faire, c\u2019est ce regard objectif, bienveillant et ext\u00e9rieur qui va nous aider \u00e0 comprendre ce qui se passe et \u00e0 d\u00e9bloquer la situation.<\/p>\n Par ailleurs, \u00e9tant donn\u00e9 que les psychotropes affaiblissent notre capacit\u00e9 de jugement, \u00e9moussent nos \u00e9motions, nous rendent parfois apathique et provoquent souvent une anosognosie m\u00e9dicamenteuse (une incapacit\u00e9 \u00e0 reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes de notre propre dysfonctionnement cognitif induit par les m\u00e9dicaments psychoactifs (Breggin, 2013)), il nous para\u00eet indispensable de vous encourager \u00e0 vous faire accompagner et \u00e9pauler par un proche lors d\u2019un sevrage.<\/p>\n D\u00e8s les premi\u00e8res semaines de diminution, vous allez certainement sortir du brouillard m\u00e9dicamenteux induit par ces produits. \u00c0 ce moment-l\u00e0, il est important de ne pas \u00eatre seul(e), car cela peut \u00eatre douloureux et tr\u00e8s d\u00e9routant de se rendre compte de ce que ces produits ont fait de nous et de l\u2019impact qu\u2019ils ont eu et ont toujours sur nos comportements, nos pens\u00e9es, nos \u00e9motions, notre personnalit\u00e9 et nos relations avec nos proches.<\/p>\n Comme vous l\u2019aurez compris, nous vous encourageons fortement \u00e0 ne pas entreprendre le processus de sevrage seul, mais de vous faire accompagner \u00e0 la fois par un professionnel de la sant\u00e9 comp\u00e9tent en mati\u00e8re de psychotropes et par un ou plusieurs proches en qui vous pouvez avoir confiance et qui sauront respecter vos rythmes de sevrage et de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n Il faut savoir que respecter le rythme auquel le corps est capable de supporter les diminutions est un des points cruciaux du sevrage. Il est donc important que vous trouviez votre rythme de diminution et de longueur de paliers et que les personnes qui vous accompagnent dans votre sevrage le respectent. En effet, lorsqu\u2019un sevrage est \u00ab\u00a0confortable\u00a0\u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire que les sympt\u00f4mes de sevrage ne vous entravent pas dans votre quotidien, cela veut dire que vous avez trouv\u00e9 le rythme de descente que votre organisme peut supporter sans souffrir. Et c\u2019est cette non-souffrance de l\u2019organisme qui permet de r\u00e9duire la probabilit\u00e9 d\u2019apparition d\u2019un syndrome de sevrage et par l\u00e0-m\u00eame la probabilit\u00e9 d\u2019apparition d\u2019un syndrome de sevrage prolong\u00e9 (Syndrome de sevrage prolong\u00e9 = maintien des sympt\u00f4mes de sevrage apr\u00e8s l\u2019arr\u00eat de la m\u00e9dication psychotrope).<\/p>\n Remarque:<\/strong> les \u00e9tapes de sevrage des diff\u00e9rents psychotropes (benzodiaz\u00e9pines, antid\u00e9presseurs, neuroleptiques, antipsychotiques, r\u00e9gulateurs de l\u2019humeur, stimulants,\u2026) sont les m\u00eames.<\/p>\n <\/p>\n Un exemple de plan de sevrage pour 2 m\u00e9dicaments : Xanax et Deroxat<\/p>\n Sevrage 1 : Deroxat<\/em><\/strong><\/p>\n Comme j\u2019ai de graves effets secondaires, je vais commencer d\u00e8s que possible, mais surtout avec l\u2019accord et le soutien d\u2019un m\u00e9decin comp\u00e9tent en mati\u00e8re de sevrage.<\/p>\n Je vais informer mes proches et mon m\u00e9decin<\/strong> de mon d\u00e9but de sevrage, car je sais que tout changement dans le dosage peut entra\u00eener des effets secondaires graves. Comme j\u2019ai des id\u00e9es suicidaires, il est bien que je sois suivie et entour\u00e9e 24h\/24h et 7j\/7j lors des diminutions de dose. Il est bien que j\u2019ai une personne de confiance que je puisse appeler en cas de probl\u00e8me.<\/p>\n L\u2019id\u00e9al serait que je puisse commencer ce servage risqu\u00e9 (puisque graves effets secondaires du m\u00e9dicament) dans une structure m\u00e9dicale adapt\u00e9e et entour\u00e9e de professionnels comp\u00e9tents en mati\u00e8re de sevrage des m\u00e9dicaments psychiatriques.<\/p>\n Flexibilit\u00e9<\/strong><\/p>\n Je dois rester ouverte \u00e0 la possibilit\u00e9 de pouvoir modifier mon plan de sevrage en tout temps en fonction de mon ressenti, des conditions ext\u00e9rieures et de la situation dans laquelle je me trouve.<\/p>\nLa place de l’entourage dans le processus de sevrage<\/h2>\n
Questions compl\u00e9mentaires relatives aux conditions dans lesquelles va se d\u00e9rouler le sevrage<\/h4>\n
\n
\nLe plan de sevrage en pratique<\/h2>\n
Conditions de d\u00e9marrage du 1er sevrage (Deroxat = antid\u00e9presseur)
\n<\/strong><\/h3>\n