{"id":577,"date":"2016-11-04T10:39:28","date_gmt":"2016-11-04T09:39:28","guid":{"rendered":"http:\/\/psychotropes.info\/wordpress\/?p=577"},"modified":"2016-11-04T10:39:28","modified_gmt":"2016-11-04T09:39:28","slug":"pourquoi-plusieurs-mois-apres-larret-des-medicaments-mes-symptomes-sont-ils-toujours-si-intenses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psychotropes.info\/wordpress\/2016\/11\/pourquoi-plusieurs-mois-apres-larret-des-medicaments-mes-symptomes-sont-ils-toujours-si-intenses\/","title":{"rendered":"Pourquoi plusieurs mois apr\u00e8s l\u2019arr\u00eat des m\u00e9dicaments mes sympt\u00f4mes sont-ils toujours si intenses?"},"content":{"rendered":"

Pourquoi est-ce que des mois apr\u00e8s l’arr\u00eat des m\u00e9dicaments, mes sympt\u00f4mes sont-ils toujours si intenses? Je fais beaucoup d’efforts pour vaincre mes crises d’angoisses et mes attaques de panique, mais ces sympt\u00f4mes persistent? Cela me remplit de haine…<\/em><\/strong><\/p>\n

Jusqu’\u00e0 maintenant, il me semble que ta col\u00e8re, ta haine et ta peur t’emp\u00eachaient d’utiliser les magnifiques capacit\u00e9s que tu as en toi. Tu avais tellement de col\u00e8re en toi, que tu \u00e9tais comme aveugl\u00e9 et paralys\u00e9, ce qui t’emp\u00eachait d’avancer.<\/p>\n

Il me semble qu’aujourd’hui, tu as franchi un cap: tu as accept\u00e9 de laisser un peu ta col\u00e8re de c\u00f4t\u00e9 et d’utiliser ton \u00e9nergie pour avancer. Lorsqu’on te lit, on sent que tu essaies de canaliser ton \u00e9nergie pour qu’elle te serve pour avancer et non plus pour qu’elle sorte en col\u00e8re et en haine contre tout ce qui t’entoure…<\/p>\n

Je suis pass\u00e9e par cette \u00e9tape cruciale o\u00f9 on comprend qu’on ne peut plus ha\u00efr tout le monde pour ce qui nous arrive et qu’il serait mieux de d’utiliser cette violente haine qui nous prend pour construire quelque chose plut\u00f4t que pour d\u00e9truire les seules choses qui nous restent.<\/p>\n

Comme tu sembles aimer savoir comment j’\u00e9tais apr\u00e8s 2 ans de post-sevrage, je vais utiliser mon v\u00e9cu pour t’expliquer comment j’ai avanc\u00e9: comment j’ai transform\u00e9 ma haine en force de vie …<\/p>\n

J’ai termin\u00e9 mon dernier sevrage de mani\u00e8re brutale en \u00e9t\u00e9 2008, mais en 2010, je faisais face \u00e0 une grande vague de sympt\u00f4mes d’angoisse atroces. Ces sympt\u00f4mes \u00e9taient tellement intenses, que j’ai cru que quelque chose \u00e9tait foutu en moi et que ce quelque chose, je ne pourrai jamais le r\u00e9parer. Comme je l’ai d\u00e9j\u00e0 expliqu\u00e9, je subissais plusieurs attaques de panique par jour (et m\u00eame la nuit). J’\u00e9tais incapable de franchir le seuil de ma porte sans \u00eatre victime de vertige, sans avoir le coeur qui bat \u00e0 100 \u00e0 l’heure, sans avoir la naus\u00e9e et sans avoir la diarrh\u00e9e… Bref, je me sentais mourir plusieurs fois par jour, comme si un disjoncteur p\u00e9tait et que mon cerveau et mon corps se mettaient \u00e0 d\u00e9railler…
\nBien plus tard, lorsque j’ai \u00e0 nouveau \u00e9t\u00e9 capable de lire, d’apprendre et de comprendre les choses, j’ai appris que c’\u00e9tait simplement le circuit de la peur qui s’\u00e9tait mis en boucle et qui marchait \u00e0 fond la caisse. Lorsqu’on a trop peur (sentiment), notre organisme ne descend plus son syst\u00e8me d’alerte, il est en alerte rouge 24h sur 24. Et quelles sont les cons\u00e9quences de cet \u00e9tat d’alerte qui se maintient pendant des jours et des jours, puis pendant des mois et des mois, eh bien, ce sont des sympt\u00f4mes comme:
\n– des vertiges (\u00e0 cause des d\u00e9charges d’hormones de stress),
\n– des essoufflements (le syst\u00e8me respiratoire fonctionne \u00e0 plein pratiquement en continu pour \u00eatre s\u00fbr que les muscles de l’organisme soient bien oxyg\u00e9n\u00e9s et ainsi pr\u00eats \u00e0 faire face \u00e0 la menace), cette suroxyg\u00e9nation provoque elle aussi des vertiges
\n– une fr\u00e9quence cardiaque haute (pour que l’organisme soit pr\u00eat \u00e0 agir contre la menace, le coeur pompe fort pour envoyer du sang oxyg\u00e9n\u00e9 (et plein d’hormones du stress (adr\u00e9naline, cortisol, \u00e9pinephrine, …) \u00e0 tous les organes
\n– augmentation de la temp\u00e9rature corporelle (avec toute cette activit\u00e9 (sanguine, respiratoire, hormonale, ….) le corps se r\u00e9chauffe)
\n– d\u00e9personnalisation et d\u00e9r\u00e9alisation (\u00e0 cause de tous ces changements physiologiques qui modifient nos sensations corporelles et nos perceptions en vue de nous pr\u00e9parer \u00e0 un \u00ab\u00a0combat \u00e0 mort\u00a0\u00bb). Ces deux sympt\u00f4mes se produisent plus particuli\u00e8rement lorsque nos syst\u00e8mes sont au maximum)
\n…<\/p>\n

Comme l’organisme est en \u00e9tat d’alerte quasi permanente, qu’il fait fonctionner tous ses organes et ses syst\u00e8mes \u00e0 haut r\u00e9gime, rien d’\u00e9tonnant \u00e0 ce qu’il ne lui reste plus beaucoup d’\u00e9nergie pour faire une activit\u00e9 comme marcher 100 m\u00e8tres ou d\u00e9charger du bois …<\/p>\n

Par ailleurs, la col\u00e8re est un des moyens qu’utilise l’organisme pour d\u00e9charger ce surplus d’\u00e9nergie stock\u00e9 pendant l’\u00e9tat d’alerte. En effet, lorsque tu demandes \u00e0 des personnes de se mettre en \u00e9tat d’alerte pendant des semaines et de semaines, mais qu’il ne se passe aucun \u00e9v\u00e9nement sur lequel elles pourraient agir, alors, elles commencent \u00e0 \u00eatre nerveuses et \u00e0 \u00ab\u00a0d\u00e9charger leurs nerfs\u00a0\u00bb sur les personnes qui les entourent. Je ne sais pas si tu as d\u00e9j\u00e0 vu des films o\u00f9 tout un \u00e9quipage est en \u00e9tat d’alerte maximal parce qu’ils savent qu’un menace plane sur eux et qu’ils doivent se tenir pr\u00eats! Si pendant plusieurs jours, ils ne voient pas l’ennemi, alors ils commencent tous \u00e0 p\u00e9ter les plombs et \u00e0 se battrent entre eux ou \u00e0 faire des choses stupides. Pourquoi font-ils \u00e7a? Parce qu’ils ont besoin d’agir, de faire quelque chose. Ils sont remont\u00e9s \u00e0 bloc, leurs organismes sont remont\u00e9s \u00e0 bloc, par l’\u00e9tat d’alerte et il arrive un moment o\u00f9, ils ont besoin de d\u00e9charger cette \u00e9nergie et d’agir pour faire dispara\u00eetre cette menace.
\nNormalement, notre organisme est fait pour se mettre en \u00e9tat d’alerte face \u00e0 un danger r\u00e9el (ours, ouragan, canon d’un fusil pointer sur nous, etc…). Notre corps se met en \u00e9tat d’alerte de sorte que tous nos syst\u00e8mes et nos organes puissent agir pour mettre la menace hors d’\u00e9tat de nous nuire. Face \u00e0 un animal f\u00e9roce qui nous attaque, nos muscles re\u00e7oivent plein d’oxyg\u00e8ne et se gorgent de sang pour nous permettre de nous battre ou de fuir. Nos organes, dont notre cerveau, re\u00e7oivent une d\u00e9charge d’adr\u00e9naline pour que nous ne sentions pas la douleur si nous sommes bless\u00e9 lors du combat ou pour que nous ne ressentions pas la fatigue (musculaire et autres) si nous courrons comme des d\u00e9rat\u00e9s pour fuir la menace…<\/p>\n

Comment ce syst\u00e8me fonctionne-t-il pour nous qui sommes en mode ultravigilance apr\u00e8s l’arr\u00eat des m\u00e9dicaments psychiatriques?<\/strong><\/p>\n

Eh bien, revenons d’abord un peu en arri\u00e8re. Lorsqu’on prenait des m\u00e9dicaments psychiatriques qui jouaient sur ce fameux circuit de la peur (Menace => organisme se met en \u00e9tat d’alerte => il se pr\u00e9pare \u00e0 l’action => il agit pour sauver sa peau), ces produits emp\u00eachaient notre organisme de se mettre en \u00e9tat d’alerte. Le probl\u00e8me, c’est que ces produits ne faisaient pas dispara\u00eetre la menace.
\nPar cons\u00e9quent, comme la menace \u00e9tait toujours pr\u00e9sente, le cerveau la rep\u00e9rait et faisait tout pour essayer de mettre en marche l’\u00e9tat d’alerte de l’organisme. Et nous que faisions nous lorsqu’on commen\u00e7ait \u00e0 sentir les signes physiologiques de la peur (=l’\u00e9tat d’alerte), on reprenait un cachet pour faire taire cet \u00e9tat d’alerte.<\/p>\n

Que ce passe-t-il une fois qu’on stoppe la m\u00e9dication psychiatrique qui contient l’\u00e9tat d’alerte?<\/strong><\/p>\n

Eh bien, tout notre \u00e9quipage qui \u00e9tait \u00e0 fond en \u00e9tat d’alerte au fond de la cave de notre cerveau et qui ne pouvait pas agir (car r\u00e9prim\u00e9 par les m\u00e9dicaments) se met au branle bas de combat et active tous les syst\u00e8mes d’alerte. Le probl\u00e8me, c’est que l’\u00e9quipage se pensent en temps de guerre. C’est comme s’il avait v\u00e9cu 10 ans de guerre, mais au fond de son sous-marin. Il sait qu’il est en guerre, parce qu’il y a 10 ans en arri\u00e8re quand on l’a envoyer se battre, il y avait la guerre (une menace planait sur lui et sur son pays). Mais comme ses \u00e9crans radars ont \u00e9t\u00e9 brouill\u00e9s pendant 10 ans par les m\u00e9dicaments, lorsqu’il refait enfin surface (lorsqu’on enl\u00e8ve les m\u00e9dicaments), il est en \u00e9tat d’alerte maximum depuis des ann\u00e9es et il veut en finir avec cette menace qui lui tue les nerfs depuis 10 ans. Le probl\u00e8me est que le sous-marin fait surface dans une mer calme et plusieurs ann\u00e9es apr\u00e8s que la guerre se soit termin\u00e9e. Il n’y a donc plus d’ennemi \u00e0 combattre. Le probl\u00e8me est que l’\u00e9quipage n’en a pas conscience et qu’il se refuse \u00e0 baisser l’\u00e9tat d’alerte de peur de se faire prendre en embuscade par cet ennemi invisible….<\/p>\n

Lorsque nous sortons de la m\u00e9dication et plus particuli\u00e8rement lorsque nous faisons surface rapidement (sevrage rapide, brutal), nous sommes comme le sous-marin qui fait surface et qui est en \u00e9tat d’alerte maximal. Tout notre organisme est en \u00e9tat d’alerte de peur de rencontrer cet ennemi invisible contre lequel il n’a pas pu agir (pas pu se d\u00e9fendre) depuis des ann\u00e9es.<\/p>\n

Que faut-il faire pour faire comprendre \u00e0 l’\u00e9quipage qu’il peut baisser l’\u00e9tat d’alerte?<\/strong><\/p>\n

Comme cela fait 10 ans que ces syst\u00e8mes fonctionnent \u00e0 plein r\u00e9gime, il est important d’en contr\u00f4ler l’\u00e9tat (visite chez le m\u00e9decin pour contr\u00f4ler le fonctionnement de tous les organes ;)) et d’ensuite de les aider \u00e0 faire descendre leur r\u00e9gime. De plus, il est important de faire comprendre \u00e0 notre \u00e9quipage qu’on n’est plus en \u00e9tat de guerre et que la menace a \u00e9t\u00e9 neutralis\u00e9e.<\/p>\n

Comment faire baisser le niveau d’alerte?<\/strong><\/p>\n

En agissant sur le syst\u00e8me de la peur (syst\u00e8me qui lance l’\u00e9tat d’alerte), en brisant le cercle vicieux:<\/p>\n

Syst\u00e8me de la peur qui fonctionne normalement:<\/em><\/strong>
\nMenace => \u00e9tat d’alerte => Combat ou fuite => disparition de la Menace<\/p>\n

Syst\u00e8me de la peur qui fonctionne en cercle vicieux:<\/em><\/strong>
\nMenace => \u00e9tat d’alerte => les manifestations de l’\u00e9tat d’alerte (essoufflements, vertiges, naus\u00e9es, fr\u00e9quence cardiaque \u00e9lev\u00e9e, d\u00e9personnalisation et\/ou d\u00e9r\u00e9alisation, …) qui sont per\u00e7ues comme des menaces => augmentation du niveau de l’\u00e9tat d’alerte => ….<\/p>\n

Lorsque le syst\u00e8me de la peur part dans un cercle vicieux (ce qui arrive tr\u00e8s souvent lorsqu’on arr\u00eate les m\u00e9dicaments psychiatriques qui le b\u00e2illonnaient depuis des ann\u00e9es), alors la menace n’est plus seulement per\u00e7ue comme externe (un ours, un ouragan, une situation professionnelle stressante, une s\u00e9paration, un d\u00e9c\u00e8s, un d\u00e9m\u00e9nagement, n’importe quel changement stressant, n’importe quelle situation stressante), mais la menace est aussi per\u00e7ue comme interne: les manifestations de l’\u00e9tat d’alerte de l’organisme sont per\u00e7ues comme des menaces (essoufflements, sueurs, fr\u00e9quence cardiaque qui augmente, bouff\u00e9e de chaleur, naus\u00e9es, vertiges, d\u00e9r\u00e9alisation, d\u00e9personnalisation, etc…). Ainsi, les manifestations de cet \u00e9tat d’alerte qui devrait nous permettre de faire face \u00e0 la menace externe, deviennent, \u00e0 nos yeux, la menace…<\/p>\n

On a peur de notre \u00e9tat d’alerte, alors que celui-ci est un \u00e9tat sain qui nous permet de faire face au danger. En ayant peur de notre \u00e9tat d’alerte, on augmente encore notre \u00e9tat de vigilance et nos syst\u00e8mes se mettent \u00e0 tourner \u00e0 fond jusqu’\u00e0 monter \u00e0 l’\u00e9tat d’alerte maximal, c’est l’attaque de panique suivie de l’anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e. L’attaque de panique vous signale que vos syst\u00e8mes de d\u00e9fense sont \u00e0 fond: ils sont pr\u00eats \u00e0 d\u00e9foncer la gueule de l’ours qui vous attaque ou \u00e0 fuir \u00e0 une vitesse inhumaine l’ouragan qui arrive sur vous. Mais, comme rien de tel ne se passe (qu’il n’y a pas de r\u00e9elle menace vitale), votre corps ne peut pas d\u00e9charger, sur une menace, toute cette \u00e9nergie emmagasin\u00e9e. Alors, cette \u00e9nergie se d\u00e9charge comme elle peut: col\u00e8re, rage, pleurs, etc… Bien \u00e9videmment, comme apr\u00e8s un combat r\u00e9el contre un ours, on est \u00e9puis\u00e9, lessiv\u00e9, vermoulus de crampes musculaires, vid\u00e9 int\u00e9rieurement, … La diff\u00e9rence, c’est que ce n’est pas une vraie menace (ours, fusil, …) qui a d\u00e9clench\u00e9 notre \u00e9tat d’alerte, mais c’est notre propre peur des manifestations de l’\u00e9tat de l’alerte (fr\u00e9quence cardiaque qui augmente, etc…) et qu’on n’a pas pu utiliser cet \u00e9tat d’alerte pour combattre la menace, puisque la menace (pour nous), c’est notre \u00e9tat d’alerte.<\/p>\n

Je pense que tu commences \u00e0 entrevoir o\u00f9 il va falloir intervenir pour briser le cercle vicieux.<\/p>\n

Comment briser le cercle vicieux?<\/strong><\/p>\n

Il est possible de travailler \u00e0 plusieurs niveaux pour briser le cercle vicieux:<\/p>\n

1. Au niveau de la \u00ab\u00a0menace\u00a0\u00bb<\/strong>. Lorsque votre sous-marin refait surface, la menace originelle, celle qui a la plupart du temps \u00e9t\u00e9 \u00e0 l’origine de la prescription du m\u00e9dicament psychiatrique est soit depuis longtemps pass\u00e9e, soit est toujours pr\u00e9sente et non g\u00e9r\u00e9e. Dans le premier cas, il va falloir informer votre \u00e9quipage que la menace n’est plus l\u00e0. Dans le deuxi\u00e8me cas, il va falloir mettre en place des moyens pour g\u00e9rer cette menace et cette fois, il ne faudra pas choisir la m\u00e9dication psychotrope.<\/p>\n

2. Au niveau des manifestations de l’\u00e9tat d’alerte = les sympt\u00f4mes<\/strong>. Pour pouvoir faire baisser l’intensit\u00e9 de vos sympt\u00f4mes et pour pouvoir les faire dispara\u00eetre, il va falloir travailler sur les causes de ces sympt\u00f4mes:<\/p>\n