Attention: Je ne suis pas médecin!
Disclaimer
Les auteurs de ce livre transmettent leurs vécus et leurs connaissances, mais n’offrent aucun conseil médical et ne suggèrent aucunement d’abandonner les traitements que pourrait vous avoir prescrits votre médecin pour régler vos problèmes de santé. L’intention des auteurs se résume à vous offrir une information de nature générale pour vous aider dans votre quête de bien-être physique, psychologique, émotionnel et spirituel. Au cas où vous utiliseriez quelque information contenue dans ce livre, ce qui est votre droit le plus strict, les auteurs se déchargent de toute responsabilité quant aux conséquences de vos actions.
Cette œuvre est mise à disposition selon les termes de la licence
Licence Creative Commons
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Le Manuel de Sevrage des Psychotropes (PDF)
Le Manuel de Sevrage des Psychotropes (Livre papier)
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Vidéo 1 : Vue d’ensemble du manuel
Vidéo de présentation du Manuel de Sevrage des Psychotropes (benzodiazépines, antidépresseurs, neuroleptiques,…) élaboré par SoutienBenzo et Psychotropes.Info (2018).
Cliquer ici pour accéder au manuel de sevrage en version PDF
Vidéo 2 : Concepts de base I
Présentation des concepts de base.
Dans cette deuxième vidéo, Carole définit le concept de psychotrope et parle de la notion de demi-vie d’élimination.
Vidéo 3 : Concepts de base II : dépendance et tolérance
Présentation des concepts de base.
Dans cette deuxième vidéo, Carole présente les concepts de dépendance et de tolérance.
Vidéo 4 : Dose, dose de confort et forme galénique
Présentation des concepts de base.
Dans cette quatrième vidéo, Carole présente les concepts de dose, de dose journalière, de dose de confort et de forme galénique.
Vidéo 5 : Questions à se poser avant de commencer un sevrage
Le sevrage en théorie.
Dans cette cinquième vidéo, Carole expose les questions à se poser avant de commencer un sevrage.
- quels sont les médicaments psychiatriques que je prends?
- à quelle classe/catégorie ces médicaments appartiennent-ils?
- quelle est la molécule active présente dans le(s) médicament(s) psychiatrique(s) que je prends?
- quelle est la demi-vie de la molécule active?
- qu’ai-je envie de mettre en place par rapport à la consommation de ces substances? une gestion de leur consommation? une diminution de leur consommation? un arrêt de leur consommation?
- est-ce que je consomme d’autres substances psychoactives comme de la nicotine ou de l’alcool? Si oui, je les liste et j’en tiendrai compte dans mon sevrage.
- ….
Plus d’informations dans le Manuel de Sevrage des Psychotropes aux pages 20 et 21.
Vidéo 6 : Comment déterminer l’ordre des sevrages
Le sevrage en théorie.
Dans cette sixième vidéo, Carole propose quelques pistes pour déterminer l’ordre dans lequel des molécules psychoactives peuvent être sevrées, si plusieurs médicaments psychiatriques sont pris.
Plus d’informations dans le Manuel de Sevrage des Psychotropes aux pages 22 et 23.
Vidéo 7 : Suis-je en sous-dosage?
Le sevrage en théorie.
Dans cette septième vidéo, Carole explique pourquoi il est utile de déterminer si on est en sous-dosage avant de commencer un sevrage.
Extraits du Manuel de Sevrage des Psychotropes (p.23):
Trouver sa dose de confort et s’y stabiliser quelques jours
Pour la première molécule à sevrer, trouver sa dose de confort et s’y stabiliser. Lors de cette étape, on évalue si on est en sous-dosage (voir plus bas), et on prend le temps d’ajuster la dose journalière prise en vue de trouver sa dose de confort avant de commencer le sevrage à proprement parler. En effet, commencer les diminutions alors que l’organisme est en état de manque et le manifeste par des symptômes de sevrage intenses et handicapants ne permet pas de réaliser un sevrage dans de bonnes conditions. Si vous êtes déjà en état de manque et que vous diminuez encore la quantité de médicament prise, alors les symptômes de sevrage se feront encore plus intenses. Cependant si, avant d’entamer le sevrage, vous remontez un peu votre dosage à la dernière dose à laquelle vous vous sentiez “bien”, alors vous pourrez commencer un sevrage dans de bonnes conditions. Ensuite, en appliquant le protocole de sevrage recommandé pour la molécule en question, vous arriverez à réduire la dose journalière de manière à ce que l’organisme ait le temps d’adapter son fonctionnement à la diminution sans manifester des symptômes de manque intenses et invalidants.
Comment savoir si on est sous-dosage?
Pour savoir si vous êtes en sous-dosage, c’est-à-dire que vous êtes entré en tolérance, essayez d’augmenter légèrement la quantité de médicament prise en revenant,par exemple, à la dernière dose journalière où vous vous sentiez «bien». Si vous observez une diminution des symptômes de manque, alors c’est que vous êtes en sous-dosage et qu’il vaudrait mieux commencer votre sevrage à partir de la dose à laquelle vous vous sentiez «bien» (= votre dose de confort) et où les symptômes étaient peu intenses ou peu présents.Mais attention, si au contraire, en augmentant légèrement votre dose journalière vous vous sentez encore plus mal parce que les symptômes sont encore plus nombreux et plus intenses, alors là, cela veut dire que la substance a un effet principalement toxique sur votre organisme et qu’il faudra adapter le sevrage en conséquence (il faudra envisager de faire un sevrage rapide sous surveillance accrue et constante).
Plus d’informations dans le Manuel de Sevrage des Psychotropes à la page 23.
Vidéo 8 : Les 8 étapes pour mettre en place un plan de sevrage
Le sevrage en théorie.
Dans cette huitième vidéo, Carole expose les 8 étapes qui permettent d’élaborer un plan de sevrage.
Les 8 étapes:
- S’informer
- Ordre des sevrages
- Sous-dosage? Dose de confort
- Sevrage direct ou indirect?
- Choix d’un protocole adapté (règles de diminution et protocole de substitution)
- Tableau des diminutions
- Technique de diminution
- Meilleures conditions
- éviter de commencer lors d’une période stressante
- équipe médicale compétente
- personne de confiance
- flexibilité
Lien vers le calculateur de Jomax (Max): http://psychotropes.info/calculateur/
Plus d’informations dans le Manuel de Sevrage des Psychotropes aux pages 21 à 25.
Vidéo 9 : Exemple d’un plan de sevrage: Les 8 étapes en pratique
Le sevrage en théorie.
Dans cette neuvième vidéo, Carole propose un exemple de mise en pratique des 8 étapes qui permettent d’élaborer un plan de sevrage.
Les 8 étapes (Vidéo 8):
- S’informer
- Ordre des sevrages
- Sous-dosage? Dose de confort
- Sevrage direct ou indirect?
- Choix d’un protocole adapté (règles de diminution et protocole de substitution)
- Tableau des diminutions
- Technique de diminution
- Meilleures conditions
- éviter de commencer lors d’une période stressante
- équipe médicale compétente
- personne de confiance
- flexibilité
Comprimé: couper ou écraser? Sécabilité, possibilité de broyage des comprimés et d’ouverture des capsules (HUG, 2017): https://pharmacie.hug.ch/infomedic/utilismedic/tab_couper_ecraser.pdf
Plus d’information sur les formes galéniques des médicaments psychiatriques: http://psychotropes.info/wordpress/2018/03/forme-galenique/
Vidéos
« Titration: Comment calculer des diminutions de 10%? » : https://youtu.be/Oq0L6MEhTXU
« Méthode de titration 1 (réduction adaptée) » : https://youtu.be/lYY1nc2c2l4
Lien vers le calculateur de Jomax (Max): http://psychotropes.info/calculateur/
Plus d’informations dans le Manuel de Sevrage des Psychotropes aux pages 26 à 36.
Vidéo 10 : Protocole de sevrage, méthode des 10%, sevrages direct et indirect
Le sevrage en théorie.
Dans cette dixième vidéo, Carole explore les concepts de:
– protocole de sevrage
– méthode de sevrage
– méthode des 10%
– méthode de sevrage direct
– méthode de sevrage indirect (substitution)
Le manuel Ashton: les benzodiazépines: comment agissent-elles et comment s’en sevrer ?: https://www.benzo.org.uk/freman/index.htm
Le site de Peter Breggin, surnommé la conscience de la psychiatrie: https://breggin.com/
The Icarus Project: https://fr.wikipedia.org/wiki/The_Icarus_Project et https://willhall.net/files/ComingOffPsychDrugsHarmReductGuide-French.pdf
La Clinical Knowledge Summaries (CKS), une base de données de recommandations cliniques, c’est un service du National Institute for Health and Care Excellence(NICE), lui-même supervisé par le Département de la Santé du Royaume-Uni (source: https://fr.wikipedia.org/wiki/Heather_Ashton)
Comprimé: couper ou écraser? Sécabilité, possibilité de broyage des comprimés et d’ouverture des capsules (HUG, 2017): https://pharmacie.hug.ch/infomedic/utilismedic/tab_couper_ecraser.pdf
Plus d’information sur les formes galéniques des médicaments psychiatriques: Formes galéniques.
Vidéos:
« Titration: Comment calculer des diminutions de 10%? » : https://youtu.be/Oq0L6MEhTXU
« Méthode de titration 1 (réduction adaptée) » : https://youtu.be/lYY1nc2c2l4 Lien vers le calculateur de Jomax (Max): http://psychotropes.info/calculateur/
Plus d’informations dans Le Manuel de Sevrage des Psychotropes aux pages 36 à 39.
Soutenir l’action de Psychotropes.Info en achetant le manuel sur lulu.com: Le Manuel de Sevrage des Psychotropes (Livre papier)
Forum d’entraide au sevrage SoutienBenzo: http://soutienbenzo.forumgratuit.org/
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Les auteurs de ce livre transmettent leurs vécus et leurs connaissances, mais n’offrent aucun conseil médical et ne suggèrent aucunement d’abandonner les traitements que pourrait vous avoir prescrits votre médecin pour régler vos problèmes de santé. L’intention des auteurs se résume à vous offrir une information de nature générale pour vous aider dans votre quête de bien-être physique, psychologique, émotionnel et spirituel. Au cas où vous utiliseriez quelque information contenue dans ce livre, ce qui est votre droit le plus strict, les auteurs se déchargent de toute responsabilité quant aux conséquences de vos actions.
Cette œuvre est mise à disposition selon les termes de la licence Licence Creative Commons: Attribution – Pas d’Utilisation Commerciale – Pas de Modification 4.0 International
ATTENTION Nous ne sommes pas des médecins
©Carole Advices
Avertissement
Veuillez toujours confronter les informations données dans ces vidéos avec l’avis de votre médecin!